伊能靜懷孕出血險流產，備孕心路歷程分享

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作者＼媽媽經編輯　Ruby Lai

已47歲的伊能靜日前被拍到疑似懷孕的身形，在照片與消息曝光後，她與老公秦昊也大方承認確實將在今年迎接猴寶寶。

據了解，伊能靜雖已擁有兒子小哈利，但婚後仍想為從沒當過爸爸的秦昊生個小孩，讓他感受到當爸的感動與喜悅，因此一直積極調理身體，盼望能順利懷孕生子。

在證實懷孕消息後，伊能靜時常在微博上發表自己的孕婦記事，日前她即表示先前給醫生檢查身體狀況，醫生告知她即使外表看起來依舊年輕，但生理年齡就是個高齡產婦，面臨的是卵子退化的問題，想要自然生育的機率很低，不過子宮機能沒有問題，因此她仍接受醫生的排卵療程，兩人也持續調理身體，一心想要擁有愛的結晶。

伊能靜說，原以為自然懷孕這件事對她來說是遙不可及，初期沒發現懷孕時，還拼命跑步，有一天跑了三公里後突然出血還伴隨著輕微疼痛，誤以為是小紅報到，結果原來是懷孕了。

所幸寶寶跟媽媽很緊，沒有被跑掉，因此自嘲自己是糊塗媽媽，還呼籲所有在備孕的媽媽，要開始注意自己的身體狀況，以免讓自己後悔一輩子，並提醒高齡媽媽要調整作息、飲食和注意身體變化。

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伊能靜孕媽咪小教室

備孕補品

由於伊能靜已是高齡產婦年紀，所以醫生建議服用DHEA保健品和葉酸，並且一周跑步三次以保持體力；貼心的伊能靜也一併買了鋅、瑪卡等保健食品幫老公進補半年，盼望兩人的身體都達到最佳健康狀態。

懷孕的心態調整

即使懷孕過程困難艱苦，懷孕後也吃了兩週黃體素安胎，但沒有臥床也無太多體力限制，伊能靜表示，只要仔細觀察身體狀況就能繼續維持良好的生活方式，她認為懷孕不是生病，雖然要謹慎小心，但有好的心態更重要。

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腸胃不適與孕吐解決法

1.蘇打水、蘇打餅乾。
2.檸檬水、綠色蔬菜水果汁。
3.飯水分離，飯前飯後一個半小時內不喝湯湯水水，讓澱粉與水分開，減少在胃裡的膨脹感。
4.適度胃部按摩，可幫助排氣。
5.孕吐軟糖、孕婦茶、孕婦手環。
6.小米粥、益生菌、酵素。

給備孕媽媽的話

人的身體真的有跨越醫學理解的範疇，即使醫師判了你死刑，都不要輕易放棄，好好調養身體，保持好心情，相信天上一定會有一個寶寶看見你，然後跟神說，我好喜歡好喜歡這個媽媽，她好想要寶寶，我能去她肚子裡嗎？堅持不放棄希望，一定會有好消息的一天。

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同場加映：平日飲食習慣

1.不吃喝冰冷的飲料或食物。
2.不喝加工的碳酸飲料。
3.不吃零食與甜食。
4.選擇糖分中等的水果，且水果最好在傍晚前吃完，果汁盡量在飯前喝。
5.不要過度減肥。
6.少吃太刺激、重口味與油炸食物，均衡飲食。
7.適當補充保健食品。