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伴侶之間不要猜心「讚美和肯定」要讓對方知道！

情侶
▲圖片來源：《愛的迫降》劇照
李儀婷 發表於 2023-08-21 
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作者＼李儀婷

一個女孩和伴侶吵架了，把問題帶來我的面前。

女孩細數了她與男孩的種種紛爭，問題大抵是男孩為了她做了很多付出，女孩覺得這些付出可以修正到更好的位置，於是給予了許多意見，意見裡還參雜著指導口吻，以及指責。女孩這樣的反應，讓男孩大為受傷，因此兩人吵架了。

女孩說完，最後問了我一句：「溝通為什麼這麼累？為什麼我不能表達自己的意思？為什麼對方明明做不好，我都不能表達意見？為什麼我都不能說實話？」

我說，這不是不能說實話的問題，而是，說話有很多種層次，你選擇的實話，是包含著指責，因此你的實話很傷人。

我又說，我選擇的實話，是正向的欣賞，因此我的實話，充滿著支持。

我問女孩：「你多久沒稱讚你的伴侶了？」

女孩說：「我從不當面稱讚他，但是，我都有跟我的朋友稱讚他是個很棒的人。」

我望著女孩，女孩的行為模式，完全複製了很多傳統父母表現出來的樣子，對自己孩子總是嚴格的管教著，從不當面稱讚他們，就為了避免他們驕傲，轉頭卻會對其他人說偷偷起孩子的好處和優點，但孩子們永遠不知道父母是欣賞他們的，在父母面前，他們永遠卑微，永遠覺得自己會做錯事情，永遠不快樂。

這模式是哪裡學來的呢？

女孩說，多少跟爸爸學到一點。

為什麼不把稱讚說給當事人聽呢？

女孩說，不知道，可能多少覺得不好意思吧。

我說：「那就練習吧，練習能讓我們熟能生巧。」

我想說的是，如果靠練習，就能得到愛，讓愛流動，那這份練習，是具有多麼無價和擁有多麼巨大的意義呀！既然這樣，我們還有什麼可以遲疑不去練習？

其實，面對伴侶的溝通，不比面對孩子的溝通難，而且，方法是如出一轍的，而且，模式極為簡單，只需要勤為練習。

對孩子溝通，對伴侶溝通，對父母溝通，對上私下屬同事溝通，看起來這些「溝通」差異很大，但事實上，好的溝通方式都是一樣的，那就是透過正向欣賞，帶著好奇，去貼近對話者。

溝通與對話練習有關的資訊，可以參考【李儀婷的親子教養】粉絲頁，有利於父母對孩子的對話，以及夫妻之間的對話模式。

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