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修杰楷:「小孩為何總是放假很早起」孩子規律作息好處這麼多!

修杰楷:「小孩為何總是放假很早起」規律作息好處這麼多!

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作者\媽媽經編輯 Kara

你家孩子也這樣嗎?放假總是很早起,平常上課很晚起,連藝人修杰楷也忍不住發文哀怨。這個貼文讓放假想好好睡到飽的父母感到十分有感,也紛紛留言討論。

藝人修杰楷在連假第一天一早就在粉絲團寫下:「小孩為何總是放假很早起,平常上課很晚起?很想再睡一下而已。」這貼貼文讓許多有孩子的家長感同身受,紛紛留言表示「我家的也是!」「非常有感」

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修杰楷表示第一天就與朋友楊銘威一起遛小孩,兩位奶爸都是「一打二」,讓人感到真的是十分好爸爸。修杰楷還在連假期間寫下「為什麼放假的上午可以過這麼久呀」真的是說出許多爸媽的心聲,也表示一打二的出遊看到孩子開心最重要。

修杰楷:「小孩為何總是放假很早起」規律作息好處這麼多!

▲圖/翻攝自修杰楷臉書

而修杰楷近日也曬出兩個女兒的合照,並表示如何避免孩子間的「四不原則」,修杰楷表示,出門前有與女兒們溝通,希望她們遵守四不原則,就是「不要吵架、不要搶東西、不要亂哭、不要一直要抱」,若遵守的話,將會有想聽的音樂和好吃的小果凍。最後也表示姊妹倆乖乖地遵守,讓身為老爸的他覺得很有成就感。

修杰楷:「小孩為何總是放假很早起」規律作息好處這麼多!

▲圖/翻攝自修杰楷臉書

孩子有規律的生活,好處這麼多

根據國立臺灣師範大學的「幼兒發展調查資料庫」研究顯示,台灣有近6成的3歲小孩,超過晚上10點後才上床睡覺,幼兒作息「大人化」,可能會影響孩子的學習發展。

為什麼孩子要有規律的生活呢?有研究顯示,有規律的生活對於兒童身心發育有極大的好處。因為發育階段,只有按時作息,大腦才能充分休息,體內生長激素才能分泌,如果生活沒有按時作息,孩子的內分泌系統容易產生問題而影響孩子健康。

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而且研究還表示,孩子如果生活有規律,對於安全感和自信感更容易發展,孩子會從規律的生活中產生安全感及穩定感,學會自我控制及養成規律的生活習慣。

修杰楷:「小孩為何總是放假很早起」規律作息好處這麼多!

▲圖/翻攝自修杰楷臉書

吃玩睡作息有規律,寶寶當然好好帶

而培養孩子作息,更需要從寶寶時期就開始。有媽媽曾分享孩子規律作息的好處,像是讓寶寶情緒穩定,因為寶寶會了解規律的就有奶喝、有人陪、可以睡覺,對於孩子的情緒養成十分重要。另外也可以給足孩子安全感,3歲前正是在建構人格跟潛意識的時期,給足寶寶安全感是我們能給的最大禮物,讓孩子以後能信賴人、喜歡這世界、進而變得有自信。

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