再次愛你的父母，原諒他們偶爾的忽略與失職，妳做得到嗎？
親愛的，從小我們讀論語，我一直印象深刻孔子說的這句話：「君君臣臣，父父子子。」意思是，君要做仁君，臣要做忠臣，父要做慈父，子要做孝子，延伸至夫婦兄弟朋友，各有其應該遵守的倫理，此即五種人倫之教。我們的成長背景都深受儒家思想的影響，但在心理工作當中，身為父母的慈藹、孩子的孝順，的確是我們最希望看到的家庭模式，但並非每個家庭都做得到，因而常有人說家家有本難念的經。
我就拿其中一本經來說說吧！
小琳是個美麗的人妻，已經有了一個可愛的女兒，但她有個「不檢點」的母親，長年外遇給父親戴綠帽，沒有盡到母親的職責，她是被父親一手帶大的。
從小回家就不見母親身影，她一直恨母親偷交了男友甚至連家都不回，她總是得不到母親的照顧呵護，母親眼裡只有愛情只有新鮮感，只要新的男人來了，她就更渴望從對方身上獲得照顧，黏著新男友，直到分手了回家了，卻是父親開門迎接她哄著她開心。
她非常恨，明明已經五十多歲的母親，明明已經當外婆，為何這麼不收斂？小琳因此非常愛女兒，極盡所能地給予她一切，並且避免女兒跟外婆接觸，她卻漸漸地發現女兒並不快樂，因為她給得太多，甚至女兒抱怨為什麼不能跟外婆在一起，讓小琳的用心良苦很受傷。
終於在一次的家庭排列的課程裡她看見了過去沒看見的母親。
她一直知道母親生長在大家庭裡，因為貧窮又多子的家庭中，母親從小就被忽略，男尊女卑又加上母親又不特別優秀，長得漂亮也渴望多一些的物質生活來打扮自己卻一直沒有被滿足，外婆則是苦於養家更苦於在家族中爭取一席之地，根本沒好好注意這個女兒。
小琳的母親，其實沒有真正長大過，其實一直是極度渴望愛與照顧的小女孩，我們都以為孩子長大了很多事情就自然會懂，但沒有人真的教會小琳的母親怎麼照顧自己，她更不懂得如何照顧小琳，也無法當好一個母親，徒留小琳許多的失落和憎恨，因此小琳對女兒有過度寵愛，就為了彌補過去自己沒有在母親身上的母愛。
親愛的，你可否懷疑過自己是父母親的孩子？如果是親生的孩子，又為何這麼不重視呢？你生氣憤怒著，當你有著這樣的情緒向著父母時，是否想過你的父母怎麼了？在不被重視的家庭中長大的孩子，如果不曾有機會跳脫或者重新學習，她自然會成為不曉得怎麼重視孩子的父母，所以當好父母這件事，很難。
而終究我們要學的，是轉化對父母的情緒，因為你一定不相信的是，你對父母的情緒，終有一天會成為你的孩子對你的情緒，你氣母親外遇，女兒氣你凡事都管凡事都限制，你的情緒會持續在家族中流竄，直到你願意面對與轉化為止。
如果你發現你有這些跡象，你可以試著這麼做：
1.「當自己的父母」：你一定會覺得很荒謬，但是簡單來說，是你學會像你渴望父母照顧你一樣的照顧你自己，如此你才有力量去愛去原諒他人。
2. 「同理你的父母」：去從他們的成長經驗裡去理解他們，帶著慈悲與寬容看見他們的痛他們的苦。
3. 「愛與原諒」：帶著覺察與理解之後的力量，去愛你的父母，去原諒他們的忽略與失職，去看見他們的有限，去謝謝他們把你帶到這個世界來。
4. 「欣賞自己」：去欣賞與感謝自己，這麼努力活著。
親愛的，回家這條路一直都很難走，但我們沒有別條路可以走了。走下去的力量來自我們身上，我知道有時會不想做，或者越走越憤怒，不甘心，但其實你不孤單，而且你很勇敢的去承認你一直以來認為的瘡疤或者羞愧的家庭，它會在覺醒之後，帶給你輕盈的人生，也開啟你新的人生。
【親愛的，妳好嗎？-吳姵瑩身心靈成長工作室】授權轉載
關於作者與本篇文章
79個追蹤 吳姵瑩Chloe Wu心理師
吳姵瑩，心理療癒工作者。待過企管顧問界、醫院與學校，不斷從事助人成長的工作，成立女性成長工作室，幫助女性探索內在，更勇敢的作自己。著有＜圖解大人的心理學＞。
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