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別再嫌棄孩子愛哭!被人誤解的「高敏感」四大特徵其實是天賦

別再嫌棄孩子愛哭!被人誤解的「高敏感」四大特徵其實是天賦

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你可能遇見過這樣一個孩子——

愛哭,情緒化,芝麻小事都能嚎啕大哭;
怕生,遇到生人、新環境總會莫名緊張;
溫吞又細膩,總是盯著各種別人不在意的細枝末節……

這樣的孩子,時常讓人忍不住給他貼上內向、膽小、害羞、粘人、玻璃心等負面標籤。但其實,我們都誤會了。那個難帶、難教、難相處的孩子,很可能是一個「高敏感族」。而在這個世界上,每 5 個人中,就有一個人是高敏感族。

高敏感孩子的四大特徵

「高敏感族」是由美國心理學家 Elaine Aron 博士在二十多年前提出的概念,指天生具有敏鋭感覺的一群人——「這種敏感並非疾病,也不是障礙,純粹是天生具有的特質。」換句話說,它不是毛病,而是一種性格。

Elaine Aron 博士通過功能性核磁共振成像獲得的物理性新證據,證明了「對認知和情感高度敏感」是高敏感人群的根本性格特徵。他們呈現出對微妙刺激高度的在意,對外來信息的處理更深入,內心世界更豐富,同理心更強等特徵。

1. 能敏鋭察覺細微刺激

高敏感的孩子,總能關注到更多細節。細微的表情變化、不容易察覺的溫度調整、若隱若現的氣味等等,他們都會很在意。Elaine Aron 博士認為,這並不是因為他們知覺器官反應過度,而是認知和情緒的敏感程度太高。「高度發達的神經系統」使他們能敏鋭地察覺細節部分變化帶來的感受和情緒不適,從而影響心情。

我家的倆兄弟在這方面就有格外明顯的區別。哥哥小立從小就是「高需求」寶寶,特別難伺候。很長時間裡,他都是一枚愛哭的睡渣,對睡眠要求極度挑剔,一有聲就醒,一放下就醒……但也因為關注細節,他在看繪本時,更容易找到書中被大家遺漏的畫面;也能在我偶爾負面情緒來襲時,細心察覺到我的沮喪,給我一個愛的擁抱。

反之,這些狀態在大大咧咧的弟弟小正身上,則全都不是事。

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2. 深度處理

高敏感的孩子,常常被認為是「膽小」「內向」「優柔寡斷」。他們常常會因為思考各種可能性遲遲無法做出決定;但同時,他們又不時會提出尖鋭的見解,似懂非懂地使用不符合年紀的「成人話語」,語出驚人。

但這些「三思而後行」的行為,恰恰是因為他們的大腦需要處理更多的信息,再做出深度處理後的輸出。縱觀生活,許多從事創造性工作的人,如詩人、作家、畫家、音樂家等都具備高敏感的特質。例如著名的導演李安、演員周星馳、畫家梵高、蘋果之父喬布斯。

一項發佈在《大腦與行為》雜誌上的新研究,利用功能性磁共振成像(fMRI)研究人類大腦的活動情況。研究人員將兩張只有細微不同的照片展示給實驗對象看。結果表明,高敏感族的大腦在處理信息時,比一般人更深度、更精密。

但有時這份精細,卻會被誤解為想太多、鑽牛角尖,顯得固執,難以溝通。

3. 容易過度接受刺激

在《開啟高敏感孩子的天賦》一書中,日本專家長沼睦雄形容高敏感族在接收到大量刺激時的狀態,用了個非常貼切的形容詞——「漁網」。網眼越大,小魚越容易溜走。偏偏對敏感的人來說,網眼非常小,不僅會網住小魚,還會網住其他東西,導致漁網越來越重,收網的時候當然會累到不行。

接收網太大,反應閾值較低,常使高敏感孩子過度接收外界刺激,身心不堪重負,無處排解,因此更容易感到緊張、焦慮、疲勞。

4. 情緒反應大,同理心很強

正因為吸收了更多的資訊,思考得更全面細緻,所以高敏感孩子更容易過度受外界刺激的影響,情緒波動會比一般孩子更強烈。他們可能會因為繪本裡小動物的逝去而嚎啕大哭,沉溺在悲傷的世界裡。

但同時,他們也會因為媽媽一個溫暖的抱抱,老師一個肯定的微笑,而受到情緒感染,笑逐顏開。

高敏感孩子測驗表

請認真回答以下問題,如果描述符合或者基本符合你孩子的情況,請記錄「是」,如果不完全符合或者不符合,請記錄「否」。

1. 容易受到驚嚇;

2. 經常抱怨衣服刺癢,襪子接頭或者衣服商標扎人;

3. 不是很喜歡太大的驚喜;

4. 對他而言,溫柔的指正比嚴厲的懲罰更有用;

5. 很體諒父母的心情;

6. 會使用比自己年齡成熟的詞語;

7. 會注意到那些細微的、不易察覺的氣味;

8. 具有幽默感;

9. 直覺很敏鋭;

10. 如果白天太興奮,晚上就很難入睡;

11. 遇到重大變化後很難適應;

12. 愛問問題;

13. 衣服如果濕了或者進了沙子,就想換衣服;

14. 是完美主義者;

15. 會注意到他人的痛苦;

16. 喜歡安靜地玩耍;

17. 會問具有深度、思想激進的問題;

18. 對疼痛非常敏感;

19. 對嘈雜的環境會感到煩躁;

20. 關注細節(注意物品位置的變動,懂得察言觀色);

21. 做事比較謹慎;

22. 只有在熟人面前才能順暢地表達;

23. 對於事物有深刻的感受。

如果以上描述中有 13 條以上你記錄了「是」,那麼你的孩子就有很大可能是高敏感孩子。如果你只記錄了一兩項「是」,但是在這一兩個項目上孩子敏感度極高,那麼也有可能是高敏感孩子。

高敏感族確實有許多看似讓人頭痛不已的特質:想太多、細節控、玻璃心、多愁善感……從另一個角度看,這些特質也是難能可貴的優點。

《內向高敏者》一書,詳細地羅列出了高敏感者所具備的一系列天賦:謹慎、專注、自我探索、創造力、善於傾聽、善於分析、獨立、有責任心、富有同理心等等。Elaine Aron 博士說:「敏感是種特別強調——與生俱來的氣質,它會成為孩子的弱點或是優點,全看父母的教養方式。」

《發掘敏感孩子的力量》指出——敏感是一種性格特點,不是什麼需要修正的毛病。對於養育者來說,接納,適應,順其自然就是最好的辦法。養育一個高敏感的孩子有點苦又有點甜。

或許他們從小哭得嗓門比別人大、次數比別人多、淚點比別人低,但你會發現,他們對你的依戀比別人更深,對你的情感比別人更細膩。

或許因為高敏感的特質,這些孩子顯得有些「與眾不同」且難以捉摸,但父母越是能夠理解和接納,孩子越能夠吸收到飽滿的力量,更自信地看待自己,更勇敢地面對世界。

對待高敏感孩子,我們要做的不是填平差異,而是因勢利導。

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