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童年創傷影響一輩子,孩子該原諒父母嗎?

原諒

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作者\妮娜‧布朗博士 譯者\郭庭瑄

常常有人問我,擁有自私父母的孩子該不該或需不需要原諒父母?我的答案是:不應該,也不需要。

或許,在某個時刻可能可以原諒,但這絕對不是必要。這些孩子受了很深很深的傷,甚至在長大成人後,還得承受過往經驗所帶來的負面影響,他們的能量值得用來追求更積極、更正向的目標,例如發展自身未發展的健康自戀特質,建立有意義的人際關係等。

一聽到我的答案,這些人立刻鬆一口氣,明顯表現出如釋重負的解脫感,然後告訴我,他們覺得很難受,因為自己真的無法原諒。

通常我會說,等他們完成足夠的個人操練和反思,讓原諒看起來變得可能之後,或許有朝一日會想原諒,也說不定;這樣一來,他們就不必帶著憤怒的殘跡,而且也能深入了解自己的父母。

如果你是局外人,說這些鼓勵原諒的話,當然很容易,畢竟你不必每天或經常遭受自私父母抨擊(很多案例中的父母會不斷摧毀孩子的自我)。這些成人小孩的自我,必須努力發展強化,才能抵禦來自外界的負面攻擊,進而以正面的方式成長茁壯、繁盛興旺,獲得來自內外的自我意義與價值認同,好讓原諒成為可能。

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別讓孩子的童年因父母的自私受到心靈創傷

別忘了,自私的父母可能會有下列的想法和感受(在此用「他」指稱孩子):

1.我做的都是對的。

2.我有權做我做的那些事。

3.他居然質疑我的行為、需要和要求,真是不像話,而且大錯特錯。

4.如果他這個人有什麼價值可言,都要感謝我才對。

5.我應該被欣賞、被欣羨。

6.如果不是因為我,他早就一團糟了。

7.我比他還懂他需要什麼。

8.我說的都是很有建設性的評論。他太敏感,而且反應過度了。

9.我做的一切都是為了他好,這點,只有我最清楚。

10.他哪一樣事情不是靠我?

幾乎所有人都會在面對這些態度的同時,重新感受到童年時期的負面情緒;對他們來說,要一邊抵禦這些攻擊,一邊看穿攻擊背後的涵義,準確感知到父母可能的淒涼、恐懼和孤立感,根本是一大挑戰,而且很少人辦得到。

自私的父母原本可以擁有很多充滿生命意義與價值的事物,但最後卻落得什麼都沒有,而且也不知道該如何充實自己的人生?一切都要由內在出發,但他們的內在貧乏,一片空蕩。

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原諒

父母與孩子之間深刻的情緒連結,導致成人小孩無法以純粹邏輯的客觀角度來看自己的父母;因此,他們會不斷受父母的負面行為、言論和回應所苦,飽受煎熬,這也讓原諒變得更難,甚至是不可能的任務。

成人小孩可以試著放下「原諒」這個課題,不要再因為這件事情煩心,把它視為一個必須等待時機成熟的可能選項就好。

不要因為別人覺得原諒是對的,就強迫自己去原諒。把心思放在能幫助自己療癒的過渡階段上吧。現在,我們來試著找出一些心靈正逐漸療癒的徵兆。

療癒並不是全有或全無的極端概念,而是一種隨著時間不斷推進的過程,也正因為如此,你可能沒有意識到自己的進展,只是急著想快點跳到最後的結果。

只要察覺自己其實有在進步,就能激勵精神,鼓舞靈魂,讓你繼續努力地走下去。

被剝削的童年:如何面對自戀型父母,修復童年創傷,迎向新生

寶瓶文化】授權轉載 原文出處【被剝削的童年:如何面對自戀型父母,修復童年創傷,迎向新生

執行編輯\choya 核稿編輯\Zoe



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