圍爐
年夜飯(圍爐)是愉快、團圓的日子,無論形式、菜色如何,
只要有愛都是一頓豐盛的饗宴。
只要有愛。
—
不會愛,不代表不想愛。
在各種糾結的關係中需要的不只是解決現在的問題與衝突,而是更需著眼於未來的相處;
尤其最常見的親子關係。
時常遇到的情況是:「想愛,但不會愛」
然後導致親子關係越來越緊繃。
很多父母聽到「要愛孩子」很多關係聽到「要愛對方」,多數的回應都是:「有啊!我很愛啊」
我:「我並沒說你沒愛孩子、愛對方,好奇的是您認定或使用的愛的表達,對方感受到的是?」
對,很多孩子或關係裡的對方,感受不到對方的愛,只感受到壓力或阻礙。
接著,對方都會問:「那怎麼愛?」
一直都會提供一個非常非常簡單的方式,簡單到不可思議的方式:「問問對方吧?」
很多人都會懷疑,真的有效嗎?
問題是,為了對方做了那麼多對方仍然感受不到,與其質疑有效?怎麼不會好奇?怎麼不想進一步釐清呢?
很多人誤解趨吉避凶的用意,都期待透過外力來產生關係或狀態的改變,實際上把心打開,直球對決放心的問吧!!
「我在什麼情況之下你會感覺到我是愛你的?」「我做什麼你會感覺到我是愛你的?」「有沒有我陪你做了三件什麼事會讓你感覺到我愛你?」
了解自己的情緒狀態,照顧自己的情緒狀態,是為自己做的趨吉避凶。
Be Happy
張楊
#自我覺察 #內在安頓
#在安然無事中學習
#在風暴中才有能力實踐
#內觀者
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