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夏天防曬不只為美白!網議正確防曬「5大方法」教你防曬傷又抗老

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▲圖片來源:《海岸村恰恰恰》劇照

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作者\優活健康

夏天烈日炎炎,帶來的紫外線對皮膚有非常大的危害,不僅會加速老化,甚至可能進一步造成皮膚癌,因此千萬別以為防曬只是為了美白這麼簡單,更別忽視做好防曬的重要性。為了迎接炎炎夏日的到來,各大賣場相繼上架和販售許多防曬用品,而網友們熱烈討論的正確擦防曬「5大方法」有哪些呢?以下解答!

《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近1年內「正確擦防曬方法」話題的網路聲量表現,帶您了解網友最熱議,夏天正確擦防曬「5大方法」排行如下:

1.遵守防曬ABC原則:避免曝曬,做好物理防曬

2.適當的防曬係數:SPF、PA係數,產品這樣選

3.潤色/防水型防曬需卸妝:校正皮膚顏色兼防汗,但要卸乾淨

4.室內也要擦防曬:室內日光燈也會加速皮膚老化

5.要擦足夠的防曬乳量:分區塗抹最有效

防曬3重點、防曬乳這樣選

「遵守防曬ABC原則」全方位抵抗紫外線 根據不同需求挑選「適當的防曬係數」才正確 觀察近1年內網友針對「正確擦防曬方法」相關的話題討論,可以發現「遵守防曬ABC原則」引起網友熱議,不少人認同ABC防曬原則是相當全面的防曬方法:

A(Avoid)避免曬太陽:特別指避開上午10點至下午2點左右,紫外線最強的日曬區間

B(Block)塗抹:塗抹防曬產品

C(Cover)遮蔽:利用物理防曬遮蔽肌膚,如撐傘、佩戴墨鏡等

就有網友提到「老公說不習慣在身上抹東抹西,覺得黏黏的,但買給他防曬外套就願意穿」,點出大部分男生都不太喜歡在身上擦東西,但為了避免曬傷脫皮,建議採用撐傘或是穿外套等物理防曬的方式,避免紫外線直射。

而在挑選要塗抹在肌膚上的防曬用品時,需注意防曬係數並非愈高愈好,根據自己的需求挑選「適當的防曬係數」才是正確的。網友說明「若只是日常上下班不需用到最高防護的防曬,容易造成皮膚負擔」、「只要出去超過3小時,一定會選SPF50+跟PA++++等級的防曬」,建議大家要針對膚質、場合、希望達到的效果等去選擇適合的防曬係數,以免陷入數字迷思,讓膚況更糟糕。

防曬注意卸妝、室內也要防曬

另外,有網友發文詢問「防曬要卸妝嗎?」,吸引不少留言回應「(防曬)很防水,所以還是要卸妝」、「擦沒顏色的防曬,我不會卸妝,晚上洗臉洗兩次就掉了」、「看防曬有沒有潤色或防水效果,沒有的話就不用」,表示防曬是否需要卸妝,取決於使用的產品是否屬於「潤色/防水型」的防曬,網友也補充可以查看產品的使用說明,進一步確認是否有註明需要卸妝的標示。

許多人都以為只有到陽光會大量曝曬的室外才要擦防曬,然而其實有光的地方就有紫外線,因此「室內也要擦防曬」,即有皮膚科醫師說道「就算每天都在室內工作,但窗戶就在旁邊,陽光也是會灑進來」,加上室內的日光燈也會加速皮膚老化,因此即使是平時在辦公室吹冷氣的上班族,也別忘了每天擦防曬。

防曬乳「分區厚塗」效果最好

最後,要塗抹「足夠的防曬乳量」,防曬效果才會好。日前有網友發文分享自己為了美白認真擦防曬的技巧,「防曬量要塗夠,一隻腿用量要塗兩個10元硬幣,也就是厚厚的一層」,並提醒平時會化妝的族群注意「妝前請另外上防曬乳,原因是防曬量要夠才會有效果」、「以防曬要擦足量的觀點來說,建議還是要擦防曬乳+有防曬係數的妝前乳比較好」,覺得防曬效果只靠上粉底液的量是完全不夠的。

以上正確擦防曬的方法你都學會了嗎?或是你有自己獨家的擦防曬小撇步嗎?正確的擦防曬方法可以最大化防曬效果,讓你不再曬傷又曬老,同時也能減少防曬產品對皮膚帶來的負擔,以避免出現其他皮膚問題,希望大家都能夠擁有健康好肌膚!

優活健康】授權轉載 原文出處【夏天防曬不只為美白!網議正確防曬「5大方法」教你防曬傷又抗老

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