女人脾虛老得快？！中醫師教你養脾抗老六法

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作者＼樓中亮中醫師

《黃帝內經》有言：「女子五七，陽明脈衰，面始焦，髮始墮。」說明女人的老化與陽明脈衰有關，陽明脈就是脾胃，脾胃不好人就開始變老。很多人還沒35歲就出現初老徵狀了，想要抗老逆齡的人，這一氣可要趕緊加把勁喔！因為今年整年的氣候都對脾胃衝擊大，如果沒有好好保養的話可是會顯老喔！

由於今年年運土不及，脾胃之氣容易偏弱，所以這段期間一定要加強保養脾胃才行。以下是樓醫師分享的養脾抗老六法，趕緊趁脾胃還沒傷得徹底之前多補救吧！

《養脾抗老六法》 

1.多吃健脾食物，例如：紅薯、山藥、蓮子、西谷米、小米、大米、薏米、大棗、山楂…等。

2.喝生脾飲：黃耆9克、山藥12克、黨蔘9克，煮1,500毫升水，每天喝。

3.每餐吃7分飽。

4.忌久坐。久坐傷脾，應該每40-50分鐘起來做做伸展操。

5.赤腳踩土。光腳踩在土地上對於補充脾氣特別有幫助。

6.多曬太陽。

【樓中亮中醫預防保健網】授權轉載　原文出處【節氣養生_脾虛女人老得快，養脾抗老六法!】