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女孩的嫉妒心無可避免!如何教導女兒用健康的方式處理?

嫉妒,嫉妒心,校園,校園生活,同儕相處

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作者\麗莎.達摩爾

當女兒佔上風時,要她幫競爭者加油很簡單。但當事情不如她所願時,就沒有這麼容易了。由於女兒也投注非常多心力在朋友身上,當她們埋怨自己喜歡、在乎的朋友的成就時,那種感覺相當痛苦。我和凱蒂的會談正好充分表達了這一點。

我們一邊討論她的問題,凱蒂一邊意識到,她其實可以和校刊顧問聊聊這件事,因為顧問正好是一位她非常敬重也信任的老師。

「她很可靠,我知道她會希望我們公平競爭。她一定會期待每個職缺都有一個以上的人來應徵,我可以告訴她,那她必須要求每個人至少申請兩個職缺。她可以決定誰來擔任哪個職位,而不是讓我們自己決定。」她看起來鬆了一口氣,又補充一句:「這樣感覺好多了。」

她的點子很好。我把我的電話號碼給了凱蒂,並讓她知道,她可以隨時跟我報告進展,如果她的肚子痛沒有消失,她也可以再回來和我會談。

兩週後,凱蒂在父母的支持下再度回到我的診間。和顧問老師談談的計畫奏效了,她應徵了主編與社論編輯的職位。但讓她失望的是,她最後得到的工作是社論編輯。

「我的朋友翠絲當了總編。她會做得很好的。」她低垂著視線說道。「但我真的很想要那個職位,那是我從九年級以來一直努力的方向。」

凱蒂的眼淚幾乎快溢出眼眶。「我當然可以勝任社論編輯。但老實說,我真的很嫉妒翠絲。我們很常一起出去,但現在看到她,我就覺得很不舒服,因為我覺得我不應該對她有那種想法,但我就是有。」

「聽著!」我說道,希望能安撫凱蒂的良心。「競爭心態不一定能用理性控制。你不需要為此有罪惡感,你會有這種感覺,只是因為你野心勃勃而已。」

我繼續說下去時,凱蒂仔細看著我。「嫉妒你的朋友或氣她得到你想要的工作,這都沒關係。這並不代表你對她的喜歡、尊重或為她感到的喜悅就一筆勾銷了。」

「對。我其實真的很為她高興,我知道她也超興奮的。」

「雖然聽起來很奇怪,但你對她的嫉妒和你為她感到的喜悅,其實是可以並存的。如果你因為嫉妒而做了什麼不友善的事,那才需要有罪惡感。」

「喔,我不會做那種事。」凱蒂很快地回答。

我熱情地點點頭,讓她知道我沒有這麼想。

「我們面對面的時候都很好,我只是很生氣自己不爽她。」

「嗯。」我說,「我希望你能自己放自己一馬。不要批判你自己的想法或感覺,需要被批判的只有你的行為。因為你是那種會拚盡全力的人,」我溫暖地微笑,示意她我熱愛她的決心,「當事情沒有照你想的發生,你當然會覺得不舒服,也許會有點嫉妒。不要因此自責,或讓這種感覺影響你的心情。你只要認清自己的感受,然後繼續努力下去就好。」

女兒嫉妒自己親近的朋友時會感到痛苦,羨慕認識的其他女孩擁有的衣服、暑假旅遊或是更開放的家規也會讓她們感到受傷。作為父母,我們有時候會被女兒和其他同儕比較所產生的壓力影響,因為我們無法幫助或者不能幫助她們在學校贏得這些競爭。

儘管我們不會因為這些比較改變自己的教育觀或家庭支出,我們還是可以舒緩女兒的不適,讓她們知道我們明白那種嫉妒讓她感到多無助。舉例來說,我們可以告訴她:「看到別人的好東西,會想要是很自然的。我看到別人的好車時,也會有這種感覺。但是身為一個大人,我比較能抵抗我的嫉妒心,因為這麼多年來,我已經把自己的優先順序定好了。現在,你還只能配合我們幫你做的安排,我知道並不是每次都讓你滿意。但不久之後,你會有越來越多決定權。」

女孩與同性友人的關係可以既美好又混亂,她們與異性的關係也是。我們教導女兒用健康的方式處理衝突的技巧,可以套用在她們與所有人的關係上。如果她們彼此競爭著某個男孩的注意,處理競爭的準則便能派上用場。但這並不是男孩對女孩造成壓力和焦慮的唯一方式。所以,現在讓我們來了解如何幫助女兒面對與男孩的相處中出現的挑戰。

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高寶】授權轉載 原文出處【我們的女兒怎麼了?:心理學博士給家長的解憂指南,陪伴現代青少女與壓力共處,化解焦慮,度過情緒平衡的快樂青春期

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