女性穿著窄裙、套裝身體緊繃，長期穿搭不符人體工學恐傷筋骨

作者＼健康傳媒　黃于庭

為了保有專業形象，30多歲吳小姐在職場習慣穿上套裝窄裙，顯得俐落幹練；不過，近3、4年來，因頸部痠痛，嘗試過按摩推拿、中藥、西藥、打針、針灸，但都未獲改善，最後才知道原因出在緊身衣物、長期姿勢不良。

復健診所院長、台大復健部兼任主治醫師涂富籌指出，吳小姐上班天天穿著短窄裙，擔心走光，不管是站著或是坐著，總是雙膝緊夾、雙肩緊繃，腰部及頸部肌肉非常僵硬，影響了正常活動。

女性上班族穿著套裝、短裙，雖然看起來既專業又有精神，但穿著短裙時，雙腳膝蓋夾緊，會連帶使得身體緊繃，全身筋膜也變緊，所以肩頸、腰部、手腕等各個關節及筋膜皆會受影響。

涂富籌表示，如果工作所需，經常向前彎曲拿東西、端東西，則更容易加重症狀，甚至連腰部也會痠痛。以吳小姐為例，就診時主訴，自己身體好像一塊鐵板，只要頭往右後方轉動，角度較大時，疼痛感就會延伸到手指、肩頸。檢查後發現，她上背部出現幾個特別的痛點，右手力量及神經反射皆差。

進一步安排X光及電生理檢查後，證實吳小姐頸椎產生病變，才會引發頸部痠痛，連自己也察覺到痛點，但接受過許多治療，不見改善，最後無法久站，腰痠背痛。

在醫師建議下，吳小姐接受針灸等一連串復健治療，並改變日常姿勢，例如在辦公室坐在座位時，雙腳膝蓋不要併在一起、不要夾緊，若擔心走光，可以在膝蓋上蓋大毛巾。非上班時段則盡量不穿短裙，並減少雙腳膝蓋夾緊的動作。

治療幾個月後，吳小姐肩頸及腰部痠痛，都逐漸獲得改善，涂富籌指出，從醫學觀點來看，緊身套裝短裙並不符合人體工學，建議能夠不穿就不穿，以免穿出一身筋骨毛病。

執行編輯：Hovis
核稿編輯：Wayne

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