嬰兒手腳冰冷是很正常！4招教你判斷小孩冷熱，摸「這裡」最準
作者＼babylike
有一種冷叫阿嬤覺得冷，覺得小孩衣服穿不夠！其實嬰兒手腳冰冷是正常的生理現象，不代表真的很冷。透過摸背頸部，較能準確知道嬰兒體溫，不宜穿太多出汗，反而容易感冒。小孩手腳冰冷需觀察身體狀況，排除生病的可能。
為什麼嬰兒容易手腳冰冷？
有一種冷叫做阿嬤覺得冷～阿嬤常摸到孫子手腳冰冷，就說穿太少了都冰的，但天氣不冷、衣服也不薄阿！小孩容易手腳冰冷 3 大原因如下：
1. 體溫調節：人體主要依靠腦幹中的下視丘的體溫調節中樞，維持人體溫度的恆定調節，算是身體中的「中央空調」，而小孩的體溫調節中樞發育尚未完全，體溫調節較不穩定。
2. 四肢末梢循環：嬰幼兒器官尚在發育成長，心臟跳動時輸出的血液量少，導致到達身體四肢末梢血流量不足、循環差。
3. 手腳活動量大：動作導致體溫散失較快，才會出現手腳冰冷的症狀。
判斷小孩冷熱的４個方法
其實手腳冰冷不代表小孩真的很冷，嬰幼兒的日常體溫在36.5°C~37.5°C，反而比成人的體溫高，到底爸媽該怎麼判斷小孩冷還是熱呢？
新手爸媽可透過摸寶寶的「後脖頸」和「背部」得知寶寶的體溫，摸起來溫溫的表示剛好，摸起來較涼的時候則需加衣！
除了最基本的測量體溫外，透過觀察身體部位及活動力，快速判斷孩子是冷是熱。
嬰兒手腳冰冷如何應對？
當遇到小孩手腳冰冷，爸媽可以這樣做，保持舒適。請注意：手腳冰冷有可能是生病的前兆，隨時觀察嬰幼兒的身體變化。
1. 衣服多加一件就好：小孩穿衣的原則就是大人穿幾件溫度舒適，給小孩多加一件就好。需依照季節和天氣挑選保暖或透氣的衣服材質。
2. 頭部及手腳保暖：天冷或風大可戴帽子、手套及穿上襪子，保暖避免受寒；反之，天氣熱或體溫過高，則須保持透氣才能散熱降溫。
3. 保持身體乾爽：不要穿太多，太熱時容易流汗導致引起濕疹皮膚問題，隨時檢查出汗狀況，及時更換衣服或擦乾身體，才能避免感冒。
4. 注意身體變化：手腳冰冷有時是發燒生病的前兆，加強保暖後，若出現活動力下降、嗜睡就得盡快送醫檢查喔！
嬰幼兒冬天保暖穿搭
秋冬到了！爸媽可摸嬰兒的後頸、上背部，確認孩子實際體溫。若感覺冰涼，提供冬天保暖穿搭參考：
● 新生兒：包屁衣或包腳連身衣、手套、帽子
● 爬行階段：包屁衣、長袖上衣、厚長褲、背心
● 走路階段：包屁衣、長袖上衣、厚長褲、外套
● 若寶寶手腳冰冷的時候，可以再加上薄手套、襪子
溫馨提醒：勿因為擔心寶寶著涼，幫寶寶穿上太多衣服，造成寶寶不舒服哭鬧哦！
季節交替時期，天氣變化大，加上外在環境威脅，小孩容易受寒。盡量避免吃生冷的食物和冰飲，減緩手腳冰冷問題，補充初乳蛋白，從小調整好體質，提升保護力，維持健康。
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2018 年，BabyLike 由一群喜愛孩子的媽咪們的共筆部落格起步，也是「BabyLike」網站名字的由來，BabyLike 也表示期許能給予寶寶喜愛的，不管是育兒用品、生活、玩具或是寶寶食品等，在育兒的路上，希望能和新手爸比、媽咪們彼此幫助和陪伴，讓每個家庭都有屬於自己的美好育兒故事。
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