孕媽咪反胃就是害喜？恐礙營養吸收
孕媽咪反胃不適，不一定是孕吐害喜，小心可能是惱人的「胃食道逆流」作祟！婦產科醫師提醒，若準媽咪有胃食道逆流的問題，卻不在意，或因擔憂用藥影響胎兒健康而不敢就醫，長期下來，不僅容易造成孕媽咪在孕程中飲食不正常，更可能造成營養吸收不佳等問題，進而影響腹中胎兒健康。
胃食道逆流≠孕吐害喜 飯後飯前發生時機大不同俗稱「火燒心」的胃食道逆流和孕程中常見的孕吐害喜症狀，究竟有何不同，孕媽咪又該如何分辨呢？對此，高醫婦產部主治醫師沈靜茹表示，孕婦在懷孕早期常見的孕吐害喜症狀，主要是由於懷孕期間荷爾蒙的改變導致。
一般來說，臨床上大概有50%孕婦在懷孕早期，會有不同程度的噁心與嘔吐症狀，且上述症狀發生時往往有一定前兆，如聞到異味、環境過於悶熱等。最重要的是，孕吐害喜反應大多集中於在早晨，因此，醫學上又將其稱之為「Morning sickness」。至於胃食道逆流，則恰好相反，多半是在孕媽咪吃了東西之後才產生。
事實上，在台灣現今社會普遍承受高壓環境、三餐外食的生活型態下，國人罹患胃食道逆流的比率有逐漸攀升的趨勢。根據臨床統計，台灣人罹患胃食道逆流的盛行率高達25%，相當於每4人就有1人有此困擾；其中，又以女性居多，而懷孕婦女更是高風險族群之一。
沈靜茹醫師解釋，懷孕婦女除了孕吐外，同時也容易有胃食道逆流問題，主要是因為婦女在懷孕期間血液中的荷爾蒙，以及黃體素濃度會大量上升，造成食道與胃之間括約肌收縮功能不良，加上胃排空時間延長，導致胃酸容易逆流到食道所致。
再加上，懷孕後期，隨著胎兒的成長，子宮也逐漸增大，甚至可能因此壓迫到胃部，自然也就導致胃酸逆流的發生機會大幅增加。因此，一旦懷孕婦女發現自身於用餐後，常會出現上腹部、胸口灼熱或疼痛感，甚至感覺彷彿有異物卡在喉嚨、口腔出現酸苦感等症狀時，恐是胃食道逆流所造成。
孕媽咪如何擺脫胃食道逆流症狀，沈靜茹醫師建議，孕媽咪除了應盡可能避免暴飲暴食外，改為「少量多餐」的進食方式外；同時也應避免食用過度刺激的食物，例如辛、辣、油炸、甜食等食物，以達到減少胃酸過度分泌。
另外，要注意的是，孕婦吃飽飯不宜馬上臥床休息，而應在飯後3至4小時，待食物進到腸道後，在上床躺平較為適宜。至於躺下時，則建議以左側躺為宜，同時，如果睡覺期間仍常發生胃食道逆流的狀況，則不妨可調整姿勢，試著抬高頭部以半臥躺姿勢入睡，以減少逆流機會。
上述方式如果無法改善胃食道逆流的狀況，適度服用相關治療藥物也是另一種選擇。許多媽咪會擔心懷孕期間用藥會讓胎兒受影響，對此，沈靜茹醫師表示，目前醫療科技進步，已有成分天然，且經過動物及人體實驗的A級治療藥品，即使是孕婦、哺乳中的媽媽，或是嬰幼兒，也都可以安心使用。
譬如，成分中性、溫和，萃取自褐藻的天然多醣體聚合物—藻膠酸，其不僅能夠與人體胃酸混合，變成低密度的泡沫乳膠層，在胃與食道之間形成一層物理性的阻隔屏障，保護食道黏膜不被胃酸侵蝕，更有不讓胃酸與胃內容物逆流而上的作用。且緩解速度非常快約3到5分鐘，每次藥效可以維持4個小時，有助緩解「火燒心」症狀。
【婦產科醫師小叮嚀】：
沈靜茹醫師強調，胃食道逆流雖然不是嚴重的疾病，但其所衍生而出的不適感，及飲食不正常等問題，不僅會影響孕婦的生活品質，更容易造成孕媽咪食慾大減，甚至是吃下肚的食物無法被有效吸收，進而對胎兒成長發育帶來負面影響。
因此，建議孕媽咪不論是有胃食道逆流，還是嚴重孕吐的困擾，都應該要積極就醫，透過與醫師、營養師諮詢，選擇既不危害胎兒，又能有效緩解不適的藥物及治療方式，減緩症狀、提升孕期生活品質。
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