惱人過敏麥擱來！如何營造健康生活環境？

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會過敏跟不會過敏的人在生活上要注意的事項經常是天壤之別，對會過敏的人來說，生活中有些小細節如果一不注意，其結果將會是非常可怕，譬如：床單用久了忘了換、地毯沾染灰塵忘了清洗，對沒有過敏的人來說，可能只是一件可有可無的小事，但是對有過敏毛病的人來說，輕者可能涕淚齊下鼻塞兼咳嗽，不知情者還以為患者怎麼突然這麼傷心難過；

過敏相關研究

花生的過敏在國人較少見，但在歐美國家卻有越來越增加的病例報告。除急性的過敏休克症狀外，引發其他的症狀並不明顯。不過，已經有過敏疾病的人，會因為體內對花生過敏，而加強過敏的症狀，如果有氣喘或鼻過敏症狀的人，吃了花生或類似的核果類後，會使氣喘或鼻塞、流鼻涕、打噴嚏的症狀更明顯。

重者還可能引起致命性的氣喘，對生命造成威脅，因此，過敏者需要了解生活中有些因子是絕不能輕忽的，並嚴格遵守生活中應注意的規則。由於生活習慣包括非常多的項目，最重要的是要保持室內清潔，避免過敏原存在，以下將逐一列舉以供參考。

基本須知

床具
床墊、枕頭與床櫃，都必須套上合成纖維質料（如聚酯、尼龍等）做成的罩子。這些罩子必須每兩週清洗一次，且用熱水（最好高達80℃以上）清洗，而每週用吸塵器清除床櫃及無法清洗的地方。另外，被子的質料也應選擇合成纖維質料為主，如果不是，則須加上一層合成纖維質料做成的套子。

衣物
衣物的材質與床具一樣，以選擇合成纖維質料為主，避免長毛與毛料的衣服。平常收藏時，應放置於櫃子裡，以減少塵垢。應注意衣櫃內的濕度與清潔，以減少蟑螂與黴菌的侵襲。

氣溫與濕度
空調、除濕機與濕度計是居家必備品。臥室不能位於濕度高的地方，如地下室。家中若有牆壁長霉則要徹底的清除乾淨，保持濕度在50％左右，以防止黴菌的孳生與塵蟎的繁殖。

地毯
家中原則上是禁止擺設任何一種地毯，不論長毛、短毛、全鋪或活動的都不行，尤其是全鋪更是絕對禁止，而且臥室絕對不能放置地毯。不過，有些地毯是有紀念價值或因某些因素無法割捨，唯一通融留下來的條件是：每隔幾天就用吸塵器處理，以及每六個月送到乾洗店徹底清理。

醫生叮嚀

家中如果有小朋友鼻子過敏，一定不要買絨毛的布偶玩具，改以皮製、塑膠製成的玩具，而且要注意玩具的清潔，不要沾染到太多的灰塵。

 

 【新手父母：家有鼻過敏的孩子怎麼辦？】授權轉載