想要寶寶一夜到天明每天睡飽飽，過敏預防不可少

作者/嘉安婦幼診所　李紋麗醫師

寶寶半夜啼哭不止，怎麼哄都不睡覺，想要寶寶每天一覺到天亮，爸爸媽媽好頭大！嘉安婦幼診所李紋麗醫師提醒，撇除肚子餓，尿布濕了等因素干擾，其實寶寶晚上睡不好很有可能是過敏症狀引起不適所惹的禍！要避免這樣的狀況，首先要做好過敏預防，否則寶寶長期睡眠品質不佳、睡眠不足，恐怕會中斷夜晚的生長激素分泌，影響成長發育，甚至還可能影響日後白天學習的專注力。

寶寶常見的過敏症狀如異位性皮膚炎，癢得晚上睡覺時扭來扭去或抓個不停，或是腸胃道過敏引發腸絞痛、過敏性鼻炎讓寶寶晚上呼吸卡卡不順暢…等，都會大大影響寶寶的睡眠品質。李醫師分享，這是因為生長激素主要分泌時段為晚上十點到半夜兩點和早上四點到六點，所以寶寶晚上睡不好生長激素分泌就會受到影響！因此，李紋麗醫師強調若要寶寶晚上睡得好，過敏預防切記不可少！否則一旦過敏現象被誘發，開啟了過敏機制，日後要再控制寶寶就會很辛苦了。

預防寶寶過敏環境＆飲食要並駕齊驅

為了讓寶寶遠離過敏原，許多家長砸大錢為寶寶創造一個無塵蟎的環境，但寶寶仍然過敏了，這是因為家中的生活環境其實已經相對單純，誘發寶寶過敏的因子較少，因此，家長應該將注意力轉至飲食來預防過敏，因為寶寶出生後，每日營養多從奶中攝取，但寶寶的免疫系統還沒有完全發育好，對外來的物質會比較敏感，很容易誘發免疫系統的過度反應，因此，奶類的選擇非常關鍵，母乳中的小分子蛋白最符合寶寶需求，不容易引起腸胃刺激造成過敏，是培養好體質的重要關鍵，一般會建議媽媽盡可能哺餵母乳，搭配環境控制，降低誘發寶寶過敏的機率。

一歲後以部分水解蛋白配方銜接母乳　有助體質調整

但許多媽媽因工作的關係，在寶寶一歲後得返回工作崗位，此時面臨到配方產品的選擇問題，李醫生建議，可透過部分水解蛋白配方來銜接母乳調整寶寶的體質，水解技術是把牛奶中的大分子蛋白質切成較小的片段，如同把麵條剪成小斷比較好入口一樣，可讓寶寶好吸收，且較不會誘發寶寶免疫系統的過度反應，進而訓練腸胃道逐漸適應蛋白質分子，經德國長達15年的臨床研究證實，部分水解蛋白配方有助調整體質。

李醫師分享照顧自己一對雙胞胎的經驗，當時也是透過部分水解蛋白配方，打下了很好的體質基礎，到現在孩子都很大了，個個都長的很健康。李醫師呼籲，爸媽應提早做好過敏預防準備，寶寶才能每天睡飽飽，頭好壯壯身體好！

** 寶寶若有潛在過敏風險，有過敏家族史，建議尋求兒科醫師飲食建議 **

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