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憂鬱症是因不知足？這就像是跟缺了腿的人說要努力站起來

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媽媽經編輯部 發表於 2020-03-13 
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作者＼媽媽經編輯部

日前吳宗憲在《綜藝大熱門》中，聽聞來賓李明川說自己先前患有憂鬱症、失眠等狀況，脫口說出「你幹嘛憂鬱症呢？憂鬱症的原因都是因為這三個字『不知足』，生命當中你要想的是擁有的而不是失去的。」此番言論一出，也引發外界的抨擊。

事後吳宗憲開直播喊冤，說自己的好意被曲解。對此律師呂秋遠表示，「吳宗憲的問題在於誤導別人誤會憂鬱症。他的言詞中展露出來的『正常人』對『異常人』的一種優越感與大量的責怪，就像是跟缺了一條腿的人說，你就努力讓自己站起來啊！他的言論讓憂鬱症患者被蓋上了一個不知足的烙印。」

憂鬱症會導致人們感到悲傷、對事物失去興趣，而且持續一段不短的時間。許多人往往認為會得憂鬱症是因為「心智脆弱」、「抗壓性不夠」，造成社會對憂鬱症的標籤及污名化，但其實憂鬱症是一種真的疾病，實際上也伴隨著許多身心上的症狀。

憂鬱症的症狀

1.心理：產生憂鬱的情緒（如想哭、易怒、焦慮擔心），或是對生活失去興趣、感到絕望無助，或是有自責、有罪惡感的傾向，甚至出現想自我傷害的企圖。

2.生理：會造成認知及行動的遲緩，可能會讓記憶力變差、無法專心、怠惰懶散，也會導致食慾不振、體重減輕、失眠、不明原因的疲倦或疼痛

3.社交：出現生活及工作能力的減退，然後會避免與朋友、家人相處。

憂鬱症的原因

1.腦部的化學物質：腦中有許多神經傳導物質，例如血清素與人的快樂有關、多巴胺與人專注與衝動有關，如果這些化學物質失去平衡時，就可能導致憂鬱症。

2.賀爾蒙的影響：賀爾蒙的變化與憂鬱有關，許多產後的婦女、更年期前後的婦女或是甲狀腺低下的患者，都容易得此病。

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而憂鬱症常見的觸發危險因子有感情困擾、失業及經濟問題、曾遭受傷害、有其他精神病史、患有嚴重的慢性疾病、濫用酒精及藥物、少數性傾向，或是家族裡有其他精神病患者或濫用酒精藥物的人。

青少年憂鬱症不可忽視

社會上罹患憂鬱症的青少年越來越多，但卻常常會被忽略，這是因為許多父母會把孩子的憂鬱症狀解讀為叛逆期。而青少年得此疾病的主要原因為：學業壓力、人際關係、感情問題，或是大腦還沒發育完成、體內神經傳導物質出錯，導致血清素分泌異常。

而父母發現孩子有憂鬱症的時候該怎麼辦？首先一定要展現出自己對他的支持，不可以責怪孩子或是另一半，然後帶孩子去看精神科，並且遵循醫師的指示用藥治療，同時也要多陪伴、傾聽、鼓勵孩子，讓他們感受到父母的愛。

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與憂鬱症相似的其他精神疾病

1.廣泛性焦慮症

其主要特徵是對許多小事情過度焦慮及擔憂，容易慌亂緊張，常會胡思亂想或抱怨。而患者難以控制自己的焦慮，會造成注意力下降影響工作進度，或是容易疲勞造成睡眠障礙。

2.躁鬱症

躁鬱症較少發生，其特點是週期性的情緒變化，會出現嚴重的憂鬱期和躁狂期。處於憂鬱週期時，患者會表現出憂鬱症症狀；處於躁狂週期時，患者可能會過於活躍、多話，通常會影響思考判斷而導致嚴重問題，若不及時治療可能會惡化成精神病。

3.創傷症候群

大多在經歷過可怕事件後會患這種疾病，而患者會試圖遠離任何能想起那件經歷的事物，主要症狀為做惡夢、性格大變、失眠失憶、過度警覺和容易驚嚇等等。

憂鬱症的預防及治療

目前並沒有百分百能預防憂鬱症的方法，但可以嘗試調整自己的壓力、向家人伸手求援，以及與精神醫療團隊長期追蹤。而憂鬱症不只是單純的心理問題，如果發現有類似的徵兆一定要記得儘早與精神科醫師諮詢，並積極配合治療。

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