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懶人媽咪保養法:枸杞紅棗茶

懶人媽咪入秋保養法:枸杞紅棗茶

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作者\彭凱莉

聽凱莉的中醫師說,紅棗、枸杞都是補養氣血很重要的中藥;尤其對於女人來說,這兩種藥材經常吃,對女人的氣色有很大的改善!像凱莉我經常熬夜、容易掉髮、不容易入眠等症狀,大多能藉此改善。不過撇除療效,睡前喝一杯熱熱的枸杞紅棗茶,真得很舒服、很幫助入眠!(阿木我不是專業的先生,媽咪們可以另外詢問醫師相關知識)

最近很多人誇獎阿木我的氣色變很好,虛華的我聽了一整個心花開。如果屏除大家可能是每日一善、說好話積陰德之外,應該是最近阿木勤於保養終於出現成效了!但事實上也不是多大工程的進廠維修,因為那種動刀動針、塗塗抹抹的修理方法,膽小的我真的無法跟進。靠的就是多喝水,多攝取天然食材,好像這樣就真的會自然美了!

像天氣轉換,凱莉嬤都會熬煮一鍋「黃金桂圓蔘片枸杞紅棗茶」來進補,(光看名字是否就覺得很厲害?真的超級不惜成本!)但因為阿木我本身體質燥熱,蔘片和桂圓我是能少吃就少吃。但紅棗和枸杞是凱莉我從小就愛的零嘴,(真的是當零嘴吃那種)依中醫師的建議,我依舊會將這兩樣合併煮茶來小補一下!

懶人媽咪入秋保養法:枸杞紅棗茶

阿木我的「枸杞紅棗茶」食譜很簡單,分為沖泡式和熬煮式。只要妳會燒開水,或是懂得按下飲水機的熱水鍵,就一定學得會喔!

首先食材準備如下:

1.紅棗一杯。(量米杯-這是兩人份喔!

2.枸杞一杯。(量米杯-這是兩人份喔!)

3.冰糖OR蜂蜜。(喜甜的人可以加,阿木我個人沒放,而蜂蜜聽說可以解便秘)

4.約莫600ml-700ml的清水。(喜歡口味重的人水可以放少一點)

「枸杞紅棗茶」超入門做法:

1.首先稍微沖洗一下買來的枸杞與紅棗!(記得用篩子接住,要不然會流光光)

2.將紅棗稍為用剪刀剪一小刀,方便熬煮出味!(怕上火的人可以將紅棗去核)

3.將所有原料放置水壺裡/大火煮沸後/小火煮1分鐘後/悶5分鐘!

4.想要加入冰糖的朋友,可以將冰糖倒入水壺中一起煮,但蜂蜜就建議上鍋後再加。

5.如果覺得以上步驟還是太困難,或是沒有嘎斯爐可以煮的朋友。

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可以先按照第1、2步驟後,加入熱水悶個10分鐘也行喔!是不是super簡單?如果男友來家裡泡上一杯給他,他一定覺得妳超級賢慧!當然,水可載舟亦可覆舟。

有以下症狀的朋友要少喝、甚是不要喝喔!

1.體內濕氣重,水腫嚴重的人不要喝!

2.正在發燒或是有發炎反應的人不要喝!

3.容易上火的人要少喝!

4.有拉肚子、腹瀉情況的人不要喝!

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至於孕媽咪可不可以喝呢?如果單純的紅棗枸杞茶是可以的喔!但切記不能加入酒精或是其他不明中藥,以免傷害肚子裡的寶寶。另外,有發炎反應或是拉肚子的孕婦也是不能喝的唷!

彭凱莉-王室家庭日記】授權轉載 原文出處【懶人媽咪超入門保養食補-枸杞紅棗茶



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關於作者

彭凱莉

結婚前,我是一名記者、一名電台新聞主播、一名電視台工作人員、一位喜愛旅遊的背包客 ~~ 原以為生活就是這樣自由自在,沒想到現在我成為一位新手媽咪,一名駐站部落客,一切來的突然卻很幸福!
你好,我是新手媽咪〝彭凱莉〞,歡迎來到我們這一家的翻滾日記,跟著我們來趣玩

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