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我做這事真是蠢斃了「尷尬」不全然是壞事,那表示你有這三項正面特質

尷尬,焦慮,同理心

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作者\生活報橘  蔡芷庭

什麼是尷尬?

每個人一定都經歷過「尷尬」這種情緒。尷尬(Awkward),用來形容一種混合著窘迫與焦慮的情感。

「尷尬」與內疚、羞恥很相似,差別在於,後兩者可以在自己獨處時發生,但是「尷尬」的感受多數源於社交與公眾場合。當我們目睹他人,或是自己做了難為情的事又被公開揭露,都會產生尷尬的心理,伴隨某些生理反應,如臉紅、出汗、坐立難安、結巴、心跳加速等。

尷尬,焦慮,同理心

圖片來源:awkwardhuman

為什麼會感到尷尬?

在那些情況下會讓人尷尬癌大爆發?比方說:

■在公開場合得到讚揚或批評。

■眾目睽睽之下突然跌了一跤。

■不認識的人對自己打招呼,你為了禮貌也回應對方,結果對方是在跟你後面那人說話。

■出門後發現自己穿的新衣服吊牌沒剪。

■自己的另一半或朋友在公開場合下,做出一些不合宜的舉動或發言而被旁人指指點點。

無論遭遇哪種情況,都會產生一種共同的心理:「這件事真是蠢的要死!重點是還被那麼多人看見了!」

尷尬,焦慮,同理心

懵懂少女Awkward劇照

其實尷尬的原因大致可分為:

1.覺得自己的行為被評估而感到尷尬。

2.自我隱私的暴露而感到尷尬。

3.因他人的尷尬而尷尬,又稱共情尷尬。(Empathetic embarrassment)

其中「共情尷尬」是最微妙的一種。當他人正處於一些在我們看來是「尷尬」的情境之中,或者當我們知道了他人的隱私,而這些隱私在我們看來是令人尷尬的,此時我們就會「感同身受」對方的尷尬。(不過,這種共情未必總是正確,有可能只是我們基於自己的標準斷定的尷尬,對方卻不認為)。

看到別人在公開場合出醜或曬恩愛、顯然沒做準備就上台的演講者、有人試圖說些笑話炒熱氣氛但完全不好笑,反而把場面弄得很乾都屬於這類。

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尷尬是件壞事嗎?

容易尷尬的確會給生活帶來一些負面的影響,比如自我形象受挫、信心不足,而這類的人通常也比較敏感、焦慮或神經質,過度在意別人對自己的評價。

但尷尬也不全然是件壞事。臉皮薄、容易感到尷尬,其實也意味著:

1.你為人善良而富有同理心

你總是能感受到他人的尷尬,會想辦法跳出來打圓場或轉移大家的目光嗎?這代表你對他人的出糗遭遇有著滿滿的同情,希望幫他化解這個窘境,這樣的你細心又善解人意!

2.你更有人緣

與他人「共情」是建立友好關係的基礎。有些人會嘲笑他人的失敗,看著別人出醜心裡就有種優越感,但是會替別人感到尷尬的你善良又真誠,即使尷尬的感覺並不好受,你還是願意分擔這個負面情緒,這樣的人更容易得到他人好感,並交到好朋友!

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3.遠離舒適圈,自我成長

如果我們不能忍受尷尬的感覺,總想逃避可能出醜的情況,避免尷尬的產生,那麼我們永遠都走不出自己的舒適圈。

其實尷尬又何妨?沒有人從來不失敗。抱著即使鬧笑話也無所畏懼的心,努力嘗試一些你不熟悉的事物,代表你擁有接受挑戰的勇氣,也是自我成長的契機!

參考資料:psychologytoday;news.com.au

VidaOrange】授權轉載 原文出處【常常「尷尬癌」上身想一頭撞死?其實容易尷尬的人有這3項正面特質

執行編輯:Hovis
核稿編輯:Stephanie

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關於作者

VidaOrange生活報橘

Vida 來自於西班牙文的「生活」,「Viva la Vida」就是「活在當下」。

美好生活就是當下的「人際愛情、親子相處、美麗保養、健康養身、處事智慧、美學品味」的排列組合。

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