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換季鼻過敏好難熬?中醫:戴毛帽睡覺

換季鼻過敏好難熬?中醫:戴毛帽睡覺

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作者\樓中亮中醫體系院長 樓中亮醫師

中醫認為「頭為諸陽之會」,頭部是人體陽氣聚集的地方,做好保暖就可以防止寒氣侵襲、陽氣受損。

夜晚陰氣盛陽氣衰,特別需要保護陽氣,有鼻子過敏及手腳冰冷的人,若能每天戴毛帽睡覺,一段時間之後就會發現鼻過敏症狀好多了,手腳冰冷的問題也會改善。

此外,因受寒而導致頭風症(偏頭痛)的人也非常適用。有偏頭痛問題的人最忌吹風受寒,平常進出冷氣房時最好也帶上毛帽保暖,以免頭痛情況再發生。

進入冬天,氣溫驟降越漸頻繁,鼻過敏患者鼻子受到刺激會猛打噴嚏、流鼻水、鼻塞,進而頭昏腦脹,思考、記憶力減退,成人及學生無法專心工作、唸書。

除了外出時注意保暖,也需注意運動的維持及飲食的改善。冬天不忘鍛鍊,運動可以讓體溫上升及腎上腺分泌增加,可使血管收縮,讓原本腫脹的鼻黏組織暫時縮小,讓呼吸暢通。

輕鬆擺脫換季鼻過敏現象

鼻保養方

✓平日可用綠茶清洗鼻子。

✓平日可用綠茶漱口預防感冒。

✓季節交替時,外出戴口罩。

✓每天按摩鼻腔兩側40~50次。

✓減少過敏原:保持居住環境清潔、通風。

✓避免吃冰涼、油炸物及甜食。

✓運動,例如每天快走30分。

食療調養鼻過敏

用蔥白六根、黑糖兩湯匙、老薑五片、水兩碗,入電鍋煮。睡前喝一次,早起空腹喝一次。

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成年人平常用黃耆、紅棗、枸杞各1兩,煮開水喝。若是幼童要喝的話,一到三歲的幼兒三樣藥材各1錢;四到七歲的各2錢;八歲到十二歲的各3錢;十二歲以上同成年人一樣各5錢。未滿周歲的嬰兒不宜喝。

傳統滴雞精作法

一隻雞可滴出兩碗雞精,一天喝一碗。

材料:土雞一隻,將內臟取出,但不要用清水清洗。

土雞對中剖開攤平,讓血水滴乾淨後,再以鐵鎚敲碎雞身骨頭。

電鍋內鍋底部放入不鏽鋼架(鋼架高度至少3公分),把全雞放在架上,內鍋不放水並且加上蓋子以免蒸氣滴入內鍋中,外鍋加水,燉煮約4、5小時。連續喝14天(七隻雞)。

樓中亮中醫預防保健網】授權轉載

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關於作者

樓中亮醫師

樓中亮醫師-醫學博士,精於算病、防病、治病,創建「樓中亮中醫預防保健網」。

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