日本媽媽都在瘋的美體神器！豬鼻墊 の五大神奇特點、三大瘦身運動！
日本OL界最紅的美體神器「豬鼻墊」，與3大瘦身運動˙瑜伽＋彼拉提斯＋體能鍛鍊合體3步驟就是瘦腰．臀．腿！！
30個豬鼻墊運動，一個POSE，伸展、瘦身更紓壓！
美體新神器「豬鼻墊」的５大特點
使用豬鼻墊的注意事項：
．請勿使用於示範動作中未記載之方法。
．使用中若有感覺皮膚異常，請立即停止使用，並且就醫。
．請保管於幼童或寵物無法取得之場所。
※ 使用時，請仔細閱讀書盒背面所記載之「使用豬鼻墊注意事項」後，再開始使用。
(推薦閱讀：居家運動菜單，躺著就能塑身兼瘦身)
開始使用豬鼻墊運動前
在開始運動之前，請先備妥已充飽氣的豬鼻墊。
並選擇在四周沒有雜物，空間開濶的場所進行。
豬鼻墊的使用方法
以下介紹豬鼻墊的基本使用方法。
請用正確安全的方法做運動。
豬鼻墊＋3大瘦身運動，變身完美身材！
消滅胖小腹這樣做！
這是對打擊腹部贅肉最有效的組合動作。
針對重點、集中運動，擁有平坦的小腹吧。
美化臀型這樣做！
這是能有效拉提臀部的組合動作。
(推薦閱讀：乾扁外擴臀有救！簡單兩招擁有微笑蜜桃臀)
請利用簡單的運動，塑造出緊實的翹臀吧。
校正體態這樣做！
有駝背或骨盆歪斜問題的人，一定要嘗試這些組合動作。
可以幫助你保持正確的體態，塑造出不易發胖的身材。
舒緩腰痛這樣做！
常為腰痛所苦的人，這絕對是一組值得推薦的組合動作。
請利用放鬆肌肉、提高腹部壓力的方式，緩和腰部的不適感。
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