曾經棉花糖女孩也能變苗條？維持2招瘦身成功還不復胖

看過譚松韻演的《以家人之名》，真的馬上被圈粉！感覺她清新脫俗的氣質，立馬也翻出《甄嬛傳》、《最好的我們》、《歸路》等劇，果然都是奪下2023上半年收視冠軍，還有網路播放量高達近100億的《向風而行》。

瘦身秘訣1、飲食清淡且細嚼慢嚥

15歲就從童星出道的譚松韻，透過多部劇來證明自己，搖身成為新一代收視女王。而劇中纖細合度、感覺一間可扛起的清瘦身材，也讓劇迷都湧起保護欲；譚松韻身高162公分、體重42公斤，怎麼也不想其實曾是66公斤的棉花糖女孩，是靠後天的飲食與運動成功瘦下來，現在也努力的維持不復胖。

譚松韻身為四川女孩，自然喜好火鍋。但她知道重油酸辣的火鍋其實熱量爆表，因此為了嚴格維持體態，她會改吃蔬菜熬煮的高湯，在加點青菜和海鮮，不喝湯也不沾醬料，如此可以保有熱愛火鍋的滿足感，又能吃飽也健康瘦。除此之外，譚松韻吃進一口食物，會細嚼慢嚥直到嘴裡食物吞下，長期咀嚼才能訓練容易有飽足感，也不易暴飲暴食，養成不發胖好體質。