我是媽媽，我也產後憂鬱過

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作者＼海蒂馬麻

哇！日子一天天過，饅頭滿一歲了， 去年登入媽媽這個職位， 今年終於到職滿一年啦！最妙的是，現任工作的到職日跟饅頭生日竟然同一天！這真是太玄了，該說是天意嗎？

一年代表著從零到有，再往前推，其實饅頭從在媽媽我的肚子裡就陪著我了，所以我們相處了快兩年囉！親自見證一個生命的長成，不得不讚嘆宇宙萬物的奧妙以及生命的神奇，還沒當媽前以為的都不是真的，只有親身體驗了才能了解其中的酸甜苦辣，總結就是不要想得太美好，要有長期抗戰的心理準備呀！

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饅頭剛出生第一個月，媽媽我住月子中心，所以跟自己帶的日子比起來輕鬆很多，那時還沉浸在初為人母和喜獲麟兒的喜悅，每天都要去推饅頭來母嬰同室，我也還無法體會什麼產後憂鬱,，自認為我這麼樂觀怎麼可能會憂鬱，殊不知，出月子中心後就不是想像中那麼美滿囉！

現實殘忍地把我營造的粉紅色美好泡泡一個個戳破，讓我一一體悟到辛苦，老實說以前一人飽全家飽的日子是最悠遊自在，最令我嚮往，剛改變身分雖然也努力要快讓自己適應，但事情總是發生的讓新手媽媽措手不及，套句職場上的實際經驗，誰不是從菜鳥熬成老鳥的呢？

新手當然什麼都不懂，遇到狀況容易兵荒馬亂，只能趕快求助，如果那幾個月沒有娘家媽媽和老公的幫忙，真的會瘋掉！因為很多不習慣而哭也不是沒有的事啊！新手媽媽真的很多血淚史，讓我來細數其中秘辛：

1. 餵母乳量若不夠，壓力很大，親友無論是安慰還是建議，依然都覺得像針一樣刺痛自己的心，沒辦法，媽媽玻璃心，又容易想太多產後憂鬱。

2. 安撫嬰兒力不從心，哄睡好難啊！深怕一個不小心他又驚醒，一覺到天亮是什麼？好久沒睡好睡滿了。

3. 精神壓力大，搞不懂嬰兒不時在哭什麼？餓了？尿布濕？腸絞痛？太冷太熱？

4. 身材變形，恢復的路好漫長，看著鏡子裡的自己，憔悴不滿意，越看越覺得悲從中來想哭。

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5. 產後不只會落髮，還有白頭髮會陸陸續續出來跟你打招呼，眼神死。

6. 趁嬰兒睡覺，趕快整理做家事，想偷個閒不容易啊！正要坐下來休息，嬰兒又醒來大哭，瞬間崩潰。

7. 若無家人可以幫忙輪流照顧、體諒，會很累，久了沒放鬆心理也容易埋怨、不平衡。

8. 他人的輿論，沒照顧好嬰兒，不小心讓他滾下來、被蚊子叮、感冒，被責怪，奇怪為什麼都是媽媽的錯？照顧嬰兒不是全家的責任？媽媽做得好似乎是應該，做不好就該死？這絕對是讓媽媽們最心酸的一點。

9. 脾氣變差、易怒，容易因為一些小事抱怨、吵架，覺得計較、分工作，我們也不想這樣，是真的很累發出的求救訊號，（人家還沒當媽前才不會這樣 哼！）

10. 媽媽不是十項全能，慢慢地放下一些執著，一些工作，放過自己才會好過一點。

在此奉勸大家，養育小孩真的不是看看人家臉書PO的那些美好而已，背後的辛苦都只有當父母的自己才知道。所以決定要生養孩子一定要調整自己的心態，畢竟已經不是以往那樣，想去哪就去哪，自由多少會受到拘束，但跟家人協調好，偶爾出去放鬆一下是必要的。

最後都在大家的安慰：「這是甜蜜的負擔」中度過，就這樣哇哇落地的嬰兒，會趴、會自己坐起來、會拍拍手、會叫爸爸媽媽、會站，的確是令人鼓舞的進步，回顧這一年很多不盡人意的，吵吵鬧鬧的，就在這些歡笑和淚水中一起走過。

我知道自己沒有很好，還有很多要學的，要改進的，需要跟一些前輩們取經，最後大家總是異口同聲的拍拍肩膀：「這就是一個過程，熬過去就輕鬆了！」

好啦，發完牢騷了，有媽媽也要來訴訴苦水的嗎？

執行編輯＼Moya 核稿編輯＼Helen

【飛行海蒂】授權轉載　原文出處【無法卸任的職位- 我是媽媽, 我也產後憂鬱過】