營養師解析⟫想成功懷孕吃什麼？最新私密處益生菌，打造備孕好體質！

作為陰道最優勢的益生菌，研究發現 Lactobacillus crispatus 有許多針對女性的健康功效，包含改善私密處感染、幫助懷孕、增加順產等好處！另外嬰兒在自然產過程會經過陰道，會由口攝入媽媽陰道菌叢，讓 Lactobacillus crispatus  成為寶寶腸道的第一批益生菌，打造寶寶好體質！

整理一⟫Lactobacillus crispatus 私密處益生菌功效一：改善私密處癢、異味、分泌物等感染症狀

私密處感染症狀包含搔癢、異味或出現異樣分泌物等，透過補充 Lactobacillus crispatus 益生菌，則能有效改善陰道感染問題，減少搔癢與異味症狀。

研究發現，無論是細菌或念珠菌感染的陰道炎患者，在口服Lactobacillus crispatus 益生菌膠囊後，能顯著降低造成感染的菌叢比例，第一個月的白帶評分就從7.6分降低至4.4分，有顯著性的改善，且在不適感、異味與搔癢有降低的趨勢（3）。

另外一篇研究，讓細菌性陰道炎的育齡女性在完成7天藥物治療後，每天飲用含 Lactobacillus crispatus 的優格，4週後的改善率達到100%，比安慰劑組高出36%。在復發問題上，攝取 Lactobacillus crispatus 的女性無一復發案例，但安慰劑組復發率卻高達4成（4）。

由於陰道感染可能與不孕有關，因此透過補充 Lactobacillus crispatus 優化陰道菌叢生態，改善陰道感染問題，就能幫助懷孕。而且不只是私密處感染者，Lactobacillus crispatus 也能提高人工受孕的受孕機會！

學者讓接受人工受孕的女性攝取 Lactobacillus crispatus 益生菌90天，成功受孕率最高達到40.5%，比起未攝取組多出18.9%，顯示補充 Lactobacillus crispatus 益生菌能有效助孕（5）。