父女的感情經營！重新回到女兒的位置，去看懂爸爸也有傷口！

作者＼愛心理吳姵瑩Chloe Wu 諮商心理師

幾年前朋友三十歲的生日，她舉辦了遊艇趴，可惜我當時有事情沒辦法排開。原本我以為，人過了三十歲，可能不會想舉辦盛大的生日派對，卻細細回顧我生命中的二三十年，自小學之後，就不再有大型慶生。年紀漸長後，逐漸喜歡安靜嗎？

看了這部影片，我哭了。

意外想起國中某一年的生日，當天只有半天的課程，我開心地邀請朋友們來家中，一起慶生一起吃蛋糕，而當天爸爸也在家中。我端出生日蛋糕，同學們幾雙眼睛看著我，氣氛有點尷尬，因為爸爸也坐在客廳的沙發上。

我在桌上放下蛋糕，跟爸爸說：「爸，你進去啦！我同學要我慶生。」後來爸爸悻悻然地離開了，接著我們一群孩子們開心地唱著生日快樂歌、歡樂地聽我許願，下午幸福地時光很快就過去了。

《我們的練習曲》 #父女

晚上，當所有家人聚在一起時，我被父親責備了一頓，他生氣地說著，為我買了蛋糕，沒有端蛋糕給他吃之外，還叫他離開，根本不把他放在眼裡。我心裡則嘀咕著，「為什麼你要跟我們湊熱鬧呢？別人家的父母都讓孩子們自己玩耍，為什麼你要打擾我們？」

我只記得那晚，我又哭哭啼啼又抽抽噎噎，打給好朋友訴苦。卻好像自此後，我的生日變得「低調」無比，甚至可有可無了。現在長大了，在心理圈打滾一番，開始懂得安頓自己。

青少女時期的我，不過是一心想著獲得朋友的認可，壓根沒想過還有女兒這個角色，也氣憤父親破壞了一年才一次的生日，讓我生日不快樂。我也才懂得，父親並不真的貪嘴那一口蛋糕，只是想要與女兒分享慶生的喜悅，而我卻不願給他那份空間。

也因為成年後，有太多角色與身份需要經營與忙碌，讓家人相處的時光逐漸變得奢侈，卻也不自覺得認為理所當然，有時又因為彼此曾有過的不愉快歷史，而逐漸失去在一起的熱情。

影片中這對父女的對話，很勇敢。而你也可以成為那個勇者，願意去思索與回顧與父親的關係，或者有意識地投入生活中的每一個角色，去為彼此創造最暖心的連結，更為彼此敞開心房去理解每個令人誤解的行為背後，也許有他表達愛的方式，與表達關心的限制，而每個家人都在那時候，給出最極致的樣子了。

親愛的，很多人說，愛是這個宇宙中人間裡最有效的心靈藥劑，但往往與至親的人相處中有太多不歡而散、冷戰熱吵、一言不合，而導致關係疏離、疼痛，也帶來一道道看不見的傷痕。而當你願意看見傷口，疼惜自己，你才有力氣投入角色，重新回到女兒的位置，去看懂爸爸也有傷口，也等待著被認可。

讓當你願意看見，愛，就能在你們彼此間流動，你們也成為彼此最強的後盾了。

【愛心理】授權轉載　原文出處【【我們的練習曲-父女篇】讓我感動落淚】

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舉辦線上線下知識性講座，也舉辦深度工作坊與沙龍，致力於將心理成長的觀念推動到全世界華人國家，讓除了台灣以外的華人，也可以獲得心靈滋養，以「愛」之名的命名，因為我們相信，當你認識自己、接納自己、喜歡自己，你就能感受到愛，也能給予愛，讓自己與身旁的人過更好的生活。

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