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胃穴、失眠穴在哪裡?學會了及時紓緩不適

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作者/陳春發醫師

早在二千多年前的春秋時代,穴位按摩便已被運用在醫療上,而先秦兩漢時代更出現中國第一部按摩專著《黃帝歧伯按摩十卷》。先人的智慧累積到了現代,將穴位按摩歸納成完整的醫學理論根據,也變成中醫學上一項重要的治療方針。

根據臨床經驗,穴位按摩對於一些疾病有顯著的療效,其功效分為五大項:一可平衡陰陽;二可通經活絡;三可行氣活血;四可正骨理筋;五可祛風、散寒、除濕。除此之外,穴位按摩對於人體心血管、呼吸、消化、運動、神經、泌尿、內分泌系統也有一定的療效。

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穴位的理論基礎來自於經絡,經絡包括經脈和絡脈,內屬五臟,外絡肢節,是氣血通行的路徑,在解釋病因及疾病的診斷、治療上有著重要的作用。

這套中醫學特有的理論,雖然看似深厚難懂,但其實是可以輕鬆落實在生活中的。因為穴位按摩不需要繁瑣的手術療程、特定的醫療院所,也不需要高深的醫術技巧,只需要一雙手就可以及時舒緩身體的不適,而且隨時隨地都可以進行,是種最輕鬆的治療方法。

以下介紹幾個現代人最實用的保健穴位:

【勞宮穴】提神醒腦

穴位找法:勞宮位在手掌心,第三、四掌骨之間。手心向上握空拳,中指與無名指輕壓掌心,中指與無名指尖之間的位置,就是勞宮穴,左右各一。

【內關穴】靜心安神、緩解緊張情緒

穴位找法:手掌朝上彎曲手腕,用手指觸摸腕關節附近的手臂中央,會摸到有兩條筋。從腕橫紋向手肘方向二寸(三指橫寬),位於手臂的兩條筋之間,左右各一。

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【失眠穴】主治失眠、睡不著,有助寧心安神

穴位找法:失眠穴位在對耳輪後溝和耳輪腳後溝外緣的相交點處。

【胃穴】舒緩消化不良、胃潰瘍、胃部脹痛

穴位找法:胃區在耳輪腳消失處。

【顳穴】治療偏頭痛

穴位找法:顳穴位在對耳屏外側的中間部位。

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三采文化】授權轉載 原文出處【穴位按摩圖典(熱銷16年精裝典藏版)

執行編輯\Sandy 核稿編輯\Helen

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