首頁 » 婚姻真心話 » 產後憂鬱媽媽傷心寶寶傷身,爸爸請擔起責任!

產後憂鬱媽媽傷心寶寶傷身,爸爸請擔起責任!

產後憂鬱媽媽傷心寶寶傷身,爸爸請擔起責任!

FavoriteLoading收藏文章

作者\韵嬰媽媽

有專家研究顯示,孕婦在產後心情一直抑鬱會引起母乳中含有一些致病的毒素,不僅會危及產婦的健康,對產後恢復不利,這個時候產生的母乳如果給嬰兒食用的話,還會影響寶寶的健康,甚至危及寶寶的生命安全,這一現象需要全家人的重視。

產後憂鬱症是近年來比較普遍的現象,之前就有一則新聞「年輕媽媽患產後抑鬱症,抱四個月大女嬰墜亡」引起了廣泛關注,據統計大約50%至90%的產婦會有產後抑鬱這種經歷。

產後社會角色的變化、身體的不適、照顧新生兒的疲憊、中國式坐月子的束縛等等,都會引發產後抑鬱。另外,與產後憂鬱相關的還可能有:家庭經濟情況、夫妻關係、婆媳關係、缺少照料和關心、不如意的妊娠結局(如糾結破腹產或順產、早產、新生兒健康情況)、不滿意的胎兒性別等等

專家提醒:大部分產婦的產後憂鬱症都會自行消失,但也有的逐漸嚴重,因此家人的關愛就顯得非常重要,當孕媽媽情緒異常,家人要幫助她進行自我調節鼓勵她走出壞情緒陷阱。

憂鬱症不是性格缺陷,別叫我們快樂一點

產後抑鬱,丈夫應該這麼做

1、陪說話

多溝通、多交流是預防和緩解產後抑鬱的最有效方式,和媽媽最親的人就是爸爸了,所以,每次下班回家,不要對妻子漠不關心只玩遊戲或只對寶寶熱情,忽視了妻子,一定要多陪妻子說說話,今天身體怎麼樣?有沒有特別想吃的?心情如何?多了解妻子的現狀,多排解和幫助。

2、陪玩樂

陪玩樂的主要目的是轉移媽媽的注意力,不再將注意力集中在寶貝或者煩心的事情上。不要用傳統的方式對待新手媽咪,不能下地、不能出門、不能幹活、連電視也不能看,這些都會使媽媽越發地感覺到生活乏味單調,加劇抑鬱情緒。爸爸可以抽時間陪老婆一起看看綜藝節目、做做簡單的家務、做做適當的運動,借此多陪陪妻子,讓她知道你的關心愛護。

推薦閱讀:周幼婷驚爆產後憂鬱?兩個問題自我檢測擺脫低潮

3、陪吃飯

就是多關心妻子的飲食。月子期間通常都會吃大量補品,殊不知這些食物很容易令人心煩氣躁,失眠焦慮。所以要建議母親多為妻子搭配一些清淡食物,多吃新鮮的蔬菜水果,多喝溫開水,給妻子最貼心的關心。

可以買點玫瑰花茶給妻子喝,中醫認為,玫瑰花味甘微苦、性溫,能夠溫養人的心肝血脈,舒發體內鬱氣,起到鎮靜、安撫、抗抑鬱的功效;或是讓妻子多吃些魚肉,吃魚可改善精神障礙,這是因為魚肉中所含的Ω-3脂肪酸能產生相當於抗抑鬱藥的類似作用,使人的心理焦慮減輕。

老公吃飯的習慣,透露出他的個性?

趕走產後抑鬱,爸爸們的「三保證」

1、保證月子期間不吵鬧

當妻子從醫院回家時,要限制來家探訪的人數,為妻子創造一個安靜、閒適、健康的休養環境;保證有人專門照顧新生寶寶,不要過度打擾妻子的休息和恢復;月子媽媽情緒容易激動,這個時候不要和她吵鬧,更不要說中傷她的話,多引導和安撫。

2、保證媽媽的睡眠

產後多休息才能讓身體盡快恢復,所以,爸爸們要保證妻子的睡眠,請家裡長輩或保姆悉心照顧寶寶,解決妻子的後顧之憂;夜裡給寶寶餵奶,奶爸們也要適時擔負起這個工作,在保證不影響第二天工作的情況下,多替妻子分擔一些。

推薦閱讀:卸貨反而不開心!如何克服產後憂鬱症?

3、保證日常多關心

分娩後,產婦的身心都經受著重大轉折帶來的壓力,需要伴侶的支持和關愛。所以,每天下班回家後最先要做的事情,不是抱起孩子,而是要抱一抱妻子。問問她今天的心情、一天的瑣事、交流寶寶的情況。

除了這樣溫馨的小細節,不妨把下班後帶孩子的時間變成「三個三十分鐘制」:丈夫帶半小時;兩個人一起帶半小時;由保姆或長輩帶孩子、夫妻享受二人世界半小時。充分照顧到媽媽、孩子和夫妻二人的生活。

媽寶從母命馴妻毀四年婚,婆媳問題老公有責!

在婆媳關係中做好調節工作

自古以來婆媳關係都是一大難題,其實其中最重要是角色是丈夫。特別是妻子產後,婆媳在坐月子、哺乳、育兒上很容易起衝突。因為婆婆被老的傳統習慣束縛,比如坐月子不讓你洗澡洗頭、大熱天不准你開空調、非要給小孩子擠乳頭、冬天把小孩裹得跟粽子似的…這些習慣往往百害而無一利,很容易與現代年輕人產生觀點上的衝突。

推薦閱讀:婆婆討厭我,快得憂鬱症怎麼辦?

那麼於男人來說,這是個很有挑戰性的課題。如果處理得好,婆婆和媳婦各自「愛屋及烏」:婆婆因愛兒子而愛媳婦,媳婦因愛丈夫而愛婆婆,各得其所,關係就會融洽。但是如果處理不好則婆媳之間會出現裂痕,難以彌補。所以當爸爸的就要承擔起這個重責大任,讓兩個愛你的女人和平共處,萬萬不能隨便了事!

 


》【免費索取】孕期營養補充首選:金愛斯佳孕纖素

》冬季養生停看聽,暖胃又暖心!

》【健康新知】對抗腸病毒新妙招

》換季保衛Q嫩肌,寶寶乳液這樣擦才正確!

》2019北中南跨年活動TOP10,送夕陽迎日出



這篇文章對您是否有幫助?
這篇文章對您是否有幫助?

孕期營養補充首選:金愛斯佳孕纖素

關於作者

專欄作家

想投稿想分享,媽媽經專欄作家換你當!

我要回應

我要留言