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私密處乾癢好尷尬?六方法保護妹妹健康

私密健康亮紅燈,情緒低落沒自信!

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作者\鍾婦產科主治醫師 曾郁文

女性私密照護是一輩子的課題,從日常清潔到保養都是重要的小事,因為私密處的病症可說是不鳴則已一鳴驚人,平時不痛不癢就很容易被忽視,當病灶發作,所有的日常作息都無法好好進行。

私密處一旦生病,除了影響生活品質,還會使女性的自信心下滑,使情緒低落。

不斷感染發炎的案例很多,曾經有門診客人每周都到婦科報到,只要停藥後沒多久,就又再次感染,到最後不堪其擾才被家人帶來找我,進行整個私密處的大保養。

門診也有眾多更年期後的阿姨有私密處乾澀、性交疼痛的困擾,我曾經聽過一個客人的分享,自從更年期後她無法如過往與先生親熱,只要想到另一半近日有可能會提出親熱邀約,就不由自主的神經緊繃。

雖說與另一半的感情很好,但在性生活方面卻無法滿足對方時,就感到很慚愧,甚至產生願意讓另一半,去外面找女人的念頭!

當然私密處乾澀的問題,不是只有更年期後的女人才會有的狀況,門診時,我也遇到很多年輕女性(約莫23〜35歲)在性行為時有不易濕的困擾,在床笫之前與另一半產生尷尬。

而以上這些種種困擾都是私密處亮紅燈的原因所致,因此現在我想與大家分享如何從生活照顧私密肌,讓「妹妹」保持在健康的狀態!

私密健康亮紅燈,情緒低落沒自信!

1.注重清潔衛生:

平時清洗私密處時不要使用一般的沐浴乳及肥皂,因為pH值過高的清潔用品會破壞私密處弱酸性的狀態。

另外也要記得勤換生理用品,並盡可能保持私密處乾爽透氣,不要穿過緊或是材質不佳的底褲。

2.生活習慣養成:

養成多喝水、多排尿、不久坐、勿憋尿的習慣。這是許多上班族女性朋友會因工作忙碌而忽略的事,因此常常導致急性尿道炎!

在此也特別提醒各位姊妹們,在性行為的前後也記得要上廁所,並記得清洗私密處,才能清除掉細菌減少私密處感染的機率唷!

3.保健食品補充:

建議女性朋友可以多吃蔓越莓及其相關的保健食品,蔓越莓可以讓私密處維持在一個弱酸性的環境,其中含有單寧酸及花青素的成分,可以使我們的尿液比較酸化,細菌比較不易附著於尿道上,也能降低細菌滋生。

除了蔓越莓之外,建議女性朋友也可以食用益生菌保健食品,目前世界上擁有最多臨床驗證的女性專用益生菌株,是Lactobacillus rhamnosus GR-1(鼠李糖乳桿菌)和Lactobacillus reuteri RC-14(洛德乳桿菌)。

這兩株益生菌被臨床醫學界證實可以恢復及維持女性陰道菌叢健康,改善反覆性泌尿生殖道感染,並提升抗生素治療成效。因此在購買益生菌產品時可以特別看一下成分中是否含有GR-1、RC-14唷!

4.陰道保濕潤滑:

針對私密處乾澀,導致搔癢與性交疼痛的女性,建議可以使用陰道保濕劑與潤滑劑改善困擾。

陰道的肌膚比一般肌膚更為細緻敏感,因此必須慎選保濕產品。

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5.女性激素塗抹:

嚴重乾澀問題的朋友,建議先找醫生診斷治療,這時醫生也許會推薦使用塗抹式的藥膏,透過局部的雌激素補充,可以改善更年期後缺乏雌激素而產生的乾澀狀況。

私密健康亮紅燈,情緒低落沒自信!

6.陰道雷射保養:

不論私密處狀態是好是壞,有過性行為的女性都可以進行陰道雷射。

對於健康私密狀態的姊妹,陰道雷射就是一種保養,像是許多女性也會定期進行臉部雷射保養一樣,俗話說私密處就是女生的第二張臉,也是需要呵護照料的。

而私密狀態不好的姊妹更是需要進行私密雷射,私密雷射可以改善乾澀、微型鬆弛、漏尿,以及長期反覆感染的狀況,可說是結合治療與保養的維修「妹妹」方法。

其實身為一名婦科女醫師,我很能體會女性困擾有苦難言的心情,尤其又是私密處的隱憂,更是讓許多女性難以啟齒,大多數的女生會先稍作忍耐直到忍無可忍才尋醫問診,但屆時事態往往都相當嚴重了!

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每當門診時看到外表動人美麗的年輕女子,又或是事業有成的女強人,表面看起來光鮮亮麗,但經諮詢後才能知道私密困擾總是讓她們的光環少了一點色彩,想想要說出願意讓摯愛的另一伴去外面找其他女人,是多麼絕望的決定呢?

遙想當年年輕時,可以主動對伴侶調情、邀約親熱,現今除了恐懼發生性行為,還造成兩性關係出現裂痕,對於情緒及自信都大打折扣,並開始質疑自己的價值。

隨著天氣開始悶熱,門診諮詢私秘困擾的人數也隨之增加,藉此想要讓女性朋友知道「私密困擾是可以被解決的!」而且愈早解決愈好。

除了不要隱忍病灶,還要懂得預防勝於治療的真諦,在還沒有症狀拉警報之前先開始進行保養,懂得愛護自己、照料自己的私密肌,才符合新時代女性的聰明之舉唷!

曾郁文醫師】授權轉載 原文出處【私密健康亮紅燈,情緒低落沒自信!



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關於作者

曾郁文醫師

「你們的女醫師好溫柔好細心唷!」是不少患者對曾醫師的評價。

身為女人,曾醫師非常了解女性朋友私密問題與保養,特別是那些尷尬又難以啟口的困擾。身為兩個孩子的母親,曾醫師更能體會身為人母所造成的皮膚老化、身材走樣和肌膚鬆弛等問題。「我相信,能帶給人幸福的醫師就是好醫師!」曾醫師以嚴謹、認真的態度用心追求完美,期盼創造屬於每個人的幸福感。

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