紫爆！pm2.5正在傷害妳的皮膚
作者＼蔡東翰醫師（前台大家醫科專科醫師，現任東翰診所院長）
是否常覺得皮膚黏黏、髒髒的，臉上T字部位紅腫、脫屑的情況也比之前嚴重，原本以為是換季的關係，沒想到卻是空氣汙染的結果。pm2.5也會對皮膚造成傷害嗎？
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小蔡醫師說：pm2.5是一種類似灰塵的固體顆粒物，小於或等於2.5微米（μm）的粒子，比頭髮直徑還小，因此被稱之為pm2.5。它是空氣污染的主要來源之一，正因為直徑非常小，被人體吸進肺部後不僅能穿透肺部氣泡，甚至還能直接進入血液循環中！更恐怖的是，戴N95口罩還能遮得住口鼻，但是臉部其他遮不住的地方該怎麼辦？
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當毛細孔遇上空氣懸浮顆粒物，想輕鬆對抗它，妳可以這麼做：
1.基礎清潔請做好
不要用高於38℃的水溫、劣質的洗面產品加重肌膚的負擔。先卸妝、再洗臉，稍微加強T字部位清潔、兩頰請輕輕帶過。
2.適度保濕不可少
避免過度去角質或做臉，更不可使用太多複雜成份的保養品，選擇正確的保濕產品，補充皮膚角質層的水份。
3.正確隔離要顧到
不管是穿長袖、長褲、戴帽子，或是擦隔離霜、防曬霜都可以，也要避開上午十點到下午兩點外出，既能防紫外線，也避開空氣污染最嚴重的時間。
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4.補充營養沒煩惱
大家或許都用過Q10、膠原蛋白的面膜或保養品，但是，很多人可能不知道，這些營養素，其實應該要「由內而外」補充，也就是說，用吃的比用塗塗抹抹的還要有效喔！
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【每日配-不正常健康研究所】授權轉載 原文出處【紫爆！pm2.5正在傷害妳的皮膚！】
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