首頁 » 健康百寶箱 » 全家都健康 » 美國國家癌症研究:13種癌症都愛這個「字」,很多人身上都有!

美國國家癌症研究:13種癌症都愛這個「字」,很多人身上都有!

美國國家癌症研究:13種癌症都愛這個「字」!

FavoriteLoading收藏文章

「癌症」,一個讓我們談之色變的詞,說起癌症,很多人的第一反應是:虛弱和死亡。於是,我們想方設法地排除身邊致癌物:

「甲醛超標?不行!」
「花生發黴?不吃!」
「酒精致癌?趕緊戒!」

但有一個因素,它同時被13種癌症喜歡,並且很多人身上都存在,那就是:胖,胖與癌症的連結,就在於「過多脂肪」,可是,用來儲存熱量的脂肪,怎麼會和癌症扯上關係?

過多脂肪,將你與癌挂鉤,脂肪,遠比我們以為的更複雜,傳統觀點認為:脂肪是能量儲存庫。

但其實,脂肪組織是複雜,必要且高度活躍的代謝和內分泌器官,當脂肪組織,尤其是內臟脂肪組織過多時,就會帶來很多改變。

比如:肥胖的人經常患有慢性低水準的炎症,它會隨著時間的積累引起癌症。以膽囊癌為例:肥胖容易引起膽結石,膽結石是慢性膽囊炎的特徵,後者又是膽囊癌的元兇之一。

脂肪組織會產生過量雌激素,而高水準的雌激素會增加患乳腺癌,子宮內膜癌,卵巢癌和其他一些癌症的風險。
肥胖者血液中的胰島素水準和胰島素樣生長因數 -1(IGF-1) 經常升高。高水準的胰島素和 IGF-1 可能促進結腸癌,腎癌,前列腺癌和子宮內膜癌的發展。

13 種癌都和胖有關:美國國家癌症研究所介紹了胖與 13 種癌症的關係,深呼吸,緩一緩,接下來的內容可能更讓你忐忑。

腰越粗,命越短,除了整體的超重,腹型肥胖和癌症風險更息息相關,「腹型肥胖」的典型特徵就是肚子大,腰圍大於臀圍,四肢較細。他們的脂肪主要沉積在腹部的皮下,以及肚子里的肝臟、胰腺、胃腸道等器官周圍和內部。

《英國癌症雜誌》上的一項研究發現:腰圍每增加 1.1 公分,患肥胖症相關癌症的風險將提高 13%。對於腸癌來說,腰圍每增加 0.8 公分即伴隨著患癌風險 15% 的提升。

《美國癌症學會期刊》亦對腹型肥胖提出警示:腰圍每增加 10 公分,患食管腺癌的風險會增加 34%。

總之,所有研究匯成一句話就是:腰越粗,命越短。

一項發表在《臨床腫瘤學雜誌》的研究評估了刻意減肥對子宮內膜癌的影響。經過 11 年的隨訪,共有 566 例子宮內膜癌發生。與體重穩定的女性相比,減重成功的人子宮內膜癌的風險降低 29%。

兩個小辦法,看你胖不胖。

怎樣才算胖?首先,用體質指數(BMI)判斷胖瘦,是最簡單也最常用的方式。

量一下自己的體重、身高,用體重(公斤)除以身高(公分)的平方算出的數,是 BMI。

針對台灣人的體型:小於 18.5 為體重過低;18.5~23.9 為體重正常;24~27.9 為超重;28以上為肥胖。

另外,腰圍測量也很重要,統計顯示,即便是體質指數在正常範圍的人,仍有約 14% 是腹型肥胖。

測腰圍的方法 在身體兩側找到肋骨最下端和胯骨最上端兩點,取兩點連線的中點,用皮尺水平圍繞一圈(緊貼而不壓迫皮膚),就能測到腰圍,測量時要脫掉或拉高上衣,身體站直,並慢慢呼吸,不要憋氣,不要吸肚子,可重複測 2~3 次以保證準確性。

參考文獻:
Hyuna Sung PhD. Global patterns in excess body weight and the associated cancer burden[J]. CA:A Cancer Journal for Clinicians,2019,69(2):88-112. 。
https://www.cancer.gov/about-cancer/causes-prevention/risk/obesity/obesity-fact-sheet。

Erin E. Kershaw, Jeffrey S. Flier. Adipose Tissue as an Endocrine Organ。
Mortality Among Postmenopausal Women. JAMA Netw Open, 10.1001/jamanetworkopen.2019.7337。
Lee K R, Seo M H, Do Han K, et al. Waist circumference and risk of 23 site-specific cancers: a population-based cohort study of Korean adults[J]. British journal of cancer, 2018: 1.

Freisling H, Arnold M, Soerjomataram I, et al. Comparison of general obesity and measures of body fat distribution in older adults in relation to cancer risk: meta-analysis of individual participant data of seven prospective cohorts in。 Europe[J]. Br J Cancer. 2017 May。


這篇文章對您是否有幫助?
這篇文章對您是否有幫助?

關於作者

專欄作家

想投稿想分享,媽媽經專欄作家換你當!

我要回應

我要留言