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耳鳴干擾影響睡眠，惡性循環造成失眠困擾

耳鳴,睡眠,失眠,過勞,精神壓力,自律神經
健康傳媒 發表於 2019-05-08 
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作者＼健康傳媒　陳鴻謙

歐美國家調查資料顯示，平均每5人當中，就有1人經歷過不同程度的耳鳴。比例比預期高出許多，耳鳴問題不分年齡、性別都有可能發生，症狀發生時的惱人噪音，或是日趨嚴重的高頻音，容易對生活造成嚴重干擾，導致夜晚也難以安穩入眠。

資深耳鼻喉科醫師李宏信說明，不少患者覺得耳鳴干擾讓自己無法好好入睡，白天精神狀況越來越差，但回過頭來檢視原因，其實也有可能是因為先睡眠不足，才導致耳鳴徵狀出現。兩者相輔相成下造成惡性循環，危害健康。

睡眠品質跟耳鳴息息相關，研究發現有56%的耳鳴患者同時有失眠困擾。

李宏信表示，耳鳴是生活品質殺手，又稱作腦中風，若耳內循環不良，血路阻塞、神經壞死會造成耳內中風，耳鳴聲音容易對聽力造成傷害，最嚴重可能導致耳聾。

耳鳴,睡眠,失眠,過勞,精神壓力,自律神經

（圖／ingimage）

醫學上將耳鳴分為「主觀性耳鳴」及「客觀性耳鳴」

1.主觀性耳鳴：會聽到連續型噪音，是最常見的耳鳴類型，據統計超過50萬美國人飽受這類型耳鳴所苦。

2.客觀性耳鳴：可能因為血管脈衝、高血壓等問題引起，可能會聽到間歇性的聲音。

常見的耳鳴症狀，多是因過勞、精神壓力等因素所引發自律神經協調不順所造成，易產生倦怠、耳鳴、心悸、焦慮、緊張、壓力等各種身體的不適。李宏信指出，治療上醫師會利用藥物幫助患者打通耳內血液循環，同時配合給予神經營養劑，協助活化受損的內耳神經，防止血管過度收縮。

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李宏信認為，耳鳴與失眠需要同時治療，症狀輕者初期只要調整生活作息，維持清淡飲食，大多可以不藥而癒。不過嚴重耳鳴患者就必須持續耐心服用藥物，治療上多以促進耳內血液循環藥物，同時給予神經營養及活化增生等藥劑，協助活化受損的內耳神經，防止血管過度收縮，造成組織病變釀成耳鳴。

耳鳴初期發作不久僅需休養，生活正常可不藥而癒，有很多耳鳴患者卻到醫院進行各種檢查，抽血、心電圖、超音波、聽力檢查及電腦斷層，但都檢查不出異狀，而難以進一步治療，患者只好與耳鳴共存。

當耳鳴聲音越來越大聲，耳鳴時間也拉長，情形不斷惡化，其實生活協調平順，避免過勞或焦慮，搭配服用促進內耳循環及神經再生活化劑，就可逐漸改善病情，耳鳴漸漸痊癒及消失，因此病人必須耐心配合治療。

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家醫科李政道醫師叮嚀：

1.耳鳴患者應盡量遠離噪音與巨大聲響，飲食上避免油膩食物及飲酒過量。

2.生活上需要適時減輕壓力讓自己睡眠品質提升，避免讓自己處於焦慮或緊張的狀況，再配合醫囑服藥，就能慢慢遠離耳鳴噪音。

3.此外，對於高血壓、糖尿病、高血脂等慢性疾病患者，必須注意身體保養，定期檢查，才不會到成耳鳴症狀惡化。

【健康傳媒】授權轉載　原文出處【耳鳴影響睡眠 研究：5成6耳鳴患者受失眠擾】

執行編輯：Hovis
核稿編輯：Stephanie

關於作者與本篇文章

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