若孩子說出「不想活了」爸媽該怎麼回？做到這點，就能打消尋死念頭！

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作者＼最上悠

「我不想活了。」

「活著也沒意義。」

「我想拋下一切。」

正確答案

「想必很痛苦吧。」

「真的是辛苦你了。」

「你一定忍耐很久了吧。」

這些都是會令父母感到焦慮與慌張的典型問題。但是從極端的角度來看，假如當事人真心想尋死的話，那麼任誰都無法阻止。說不定還會在說出這種話之前，就採取行動了。

「不想活了」是在傳達「其實不想死」的訊息。讓孩子說出這樣的心情時，就說明孩子已經被逼到走投無路，正在發出求救訊息。身為父母的人應該注意到這一點。

其實，「想死」的想法大多都是次級反應，或是參雜著「苦惱」思緒的次級感情反應。在更深處的地方則有「痛苦」、「悲傷」、「不知該如何是好的焦慮感」等真正的情緒（原始情緒）。

換言之，他們不見得想尋死，他們想傳達的是：「我痛苦到都說出『不想活』這種話了，請你們理解我的痛苦。」若父母能夠用誠摯的心聆聽、感受孩子的心聲，並堅持下去的話，那麼，大多數的孩子都能感受到自己已經被父母接納，並打消尋死念頭。

因此，若孩子說出「不想活了」，那就繼續聽他傾訴「想死」的心情，直到他滿意為止。接著再讓孩子依照自己的節奏，慢慢吐露出藏在背後的情緒。而父母也要去感受這份情緒。以上就是避免將孩子逼上絕路的重要思考模式。

有些人擔心，與尋死的心情產生同理，就等於是認同孩子去尋死。但是，同理和同意是不一樣的。其實，對具有自殺風險的人予以傾聽、同理，乃是非常重要的一件事，而且，這麼做是有根據的。

此時若不去體會對方的感受，還講一些「為何人終將一死」的理論試圖說服對方，那麼，這就只是自我滿足而已。這樣的行為就是在忽視孩子的心情，只會把他們推得更開，還請各位多注意一點。

除此之外，父母必須確實地向孩子傳達「你是我珍視的人，我不希望你死」。這是非常重要的一件事。

不過，自殺的原因往往也跟心理疾病有極大的關聯。雖說前述的對應方式依然很重要，但是面對高風險族群（如正在接受精神疾病治療的人）時，還是要先跟主治醫師商量、合作，才能採取行動。

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【台灣東販】授權轉載　原文出處【啃老浪潮：十年前的心肝寶貝，十年後卻成啃老累贅】