作者＼林禹宏醫師
我在媽媽教室演講時常叫孕婦做會陰按摩，因為可以減少生產的撕裂傷。
會陰是指陰道口到肛門間的組織，台灣的婦產科醫師習慣在寶寶快生出來時在這裏做「會陰切開術」，以減少產道裂傷。美國的婦產科醫師則只有二到三成會做會陰切開。
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為了減少產道裂傷，很多美國孕婦會在懷孕最後一個月做會陰按摩。
2013年的Cochrane資料庫有一項整合研究(meta-analysis)分析了過去4 個大型研究，包含2497位受試者，結論是會陰按摩可以減少9%的產道裂傷，減少16%會陰切開，產後會陰疼痛減少55%。另外會陰按摩可以讓產婦熟悉胎頭壓迫產道的感覺，可以減少生產時會陰的疼痛。
會陰按摩通常從懷孕35週開始，每天一次，可以在洗澡時先將雙手洗乾淨，雙腳張開，在手指和會陰部塗上水或潤滑油（如嬰兒油、K-Y jelly），將拇指儘可能的伸入陰道內，然後向陰道兩側和後面壓迫，剛開始會覺得有點刺痛，等到疼痛感消失了，再往前按摩陰道約一分鐘，最後再用陰道內的拇指和外面的手指頭按摩會陰部，每天約十分鐘。另外生產時熱敷會陰部也可以減少生產的撕裂傷。
編按【產後私處一定要勤保養，因為傷口會腫腫痛痛，還會排惡露，所以產後在大小便時，就需會陰沖洗。請先準備好沖洗器用溫開水順著肛門口沖洗，另外還要早晚坐浴盆利用溫水的熱促進血液循環，使自然產會陰切開傷口部分癒合的狀況好一些，也可以減輕痔瘡腫脹及疼痛。】
【林禹宏醫師】授權轉載
2017-03-25 21:24:51