別人不能給你的東西，你願意給自己嗎？你能『愛』自己嗎？

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作者＼李儀婷

一個大人的情緒、表達能力，皆養成自年幼時期，雖然成長的過程有許多外力影響著孩子的性格發展，然而影響孩子最深遠的，依舊是原生家庭。

所以，一個成年人之所以成為現今的樣子，原生家庭有著不可撼動的影響力。

雖然過往已經難以更動，但是，人的大腦卻是一個神奇的組織，它仍有機會修補過去的影響，只要人們願意，並且給予環境。

這什麼意思？

意思就是，當我們在與任何人聊天，只要對方是你在乎的人，你希望他過得更好，你隨時都可以藉由「對話」，去啟動對方的「覺察」，那麼對方會因為你的影響（環境），做出不一樣的選擇，甚至改變對待事物的看法。

因此我特別謝謝大家解密成功，讓我有機會把三十三歲的「成人篇」寫出來，因為每個人都可能成為他人改變的伯樂。

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過年後，三十三歲的Z，北上來找我。

Z是多年前我帶領的孩子。

當時我教文學創作，引導許多當時還在就讀高中或大學的孩子們創作。

Z就是其中一個。當年他仍在讀大學，是個二十出頭對文學創作懷抱憧憬的青年。印象中的他，謙遜有禮，對周遭事物都具有敏感的特質，是個有潛力的創作者。

這次Z來看我，和我閒聊了一會兒過去，我遂問起他和家人是否都安好。

Z過去和家人相處非常的衝突，尤其是與母親的相處。

Ｚ有點無奈又情緒難掩激動的說：「我弟弟，不知道搞什麼，我真的已經盡我所能對他非常溫和，他考試沒考上，我也都鼓勵他繼續加油，但是他每次的臉都讓我很想打下去，看起來都超臭，我都這麼溫和了，他是想怎樣。」

我：「你怎麼回應？」
Ｚ：「我是懶得理他了，所以我都裝沒看見，或者，我會默默走過他身邊去做我自己的事。」
我：「沒有交集？」
Ｚ：「對，完全不要交集。」
我：「媽媽知道你們的相處狀況嗎？」
Ｚ：「知道，當然知道。」
我：「媽媽知道以後沒說什麼嗎？」
Ｚ：「我媽比較疼我弟啦，他覺得是我講話不好聽，我弟才會這樣，還說都是我的錯。」
我：「你母親這樣說，你應該覺得很委屈吧，因為你剛剛才說你對弟弟有刻意的溫柔。」（貼近內在）
Ｚ：「對，我超委屈的，覺得我媽都亂講。」（被認同、理解）
我：「那你怎麼跟你媽溝通？」（核對）

Ｚ：「我很生氣，所以我跟我媽說『你太偏心了，只愛弟弟不愛我，一點都不公平。』」（情緒語言）
Z說的這句話，聽在我耳裡，我有點驚訝，這不是家有年幼手足的家庭，經常聽見的一句話嗎？怎麼三十三歲的Z也朗朗上口？

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我：「你說這句話的用意是什麼？」（核對）
Z：「蝦？沒什麼用意，就是生氣媽媽偏心。媽媽從小就是偏心，不管我做什麼，她眼裡都只有弟弟是對的。」（情緒）
我：「你愛你媽嗎？」（核對，啟動覺知的開端）
Z：「不愛，她從小不愛我，我對她恨死了，我不愛她。」（敘述認知）
我：「那你跟她說她偏心，你想得到的是什麼？是她的愛嗎？」（核對，啟動覺知）　
Z沈默了一會兒，聳著肩：「如果能得到她的愛，當然是最好。」（渴望）
我：「所以你還是希望得到媽媽的愛，對嗎？」（核對）
Z：「當然。誰不希望。」（渴望）
我：「我很困惑，當你責罵你母親『偏心』，你能得到你想要的『愛』嗎？」（啟動覺知的問話）
Z又沈默的更深了。

Z緩緩的搖頭：「不能，絕對不可能。」（Z有了覺知，Z透過自己的思考，得到答案，原比旁人說教有力量）　
我：「那我又更困惑了，既然得不得到你想要的愛，你說這句話究竟要得到什麼？因為你知道的，這句話說出去，你會得到的只有……」（啟動覺知，不給答案）　
Z（挑眉）：「被罵。」（理解媽媽的反應屬於正常反應）　
我和Z同時會心一笑。

Z：「儀婷老師，那我要怎麼樣才能得到媽媽的愛。」（渴望）
我：「這是個好問題，你剛剛說媽媽從小就不愛你。」（核對）　
Z：「對。」
我：「你有被人愛你的經驗嗎？」
Z：「好像沒有。」
我：「Z阿，你幾歲了？」
Z：「33歲了。」
我：「你長大了，是個大人了阿。」
Z：「對阿，我是個很大的大人了唷！」
我：「是呀，你是個有能力照顧自己的大人了，對嗎？」
Z：「當然。」
我：「你愛自己嗎？」
Z又陷入無盡的沈默裡。

我：「你雖然得不到媽媽的愛，但是，你已經不再是過去吶個仰賴媽媽為生的小孩了，如今你已經長大，可以自己愛自己，可以自己給自己愛了，是吧？」（欣賞、給予資源）
Z點著頭，眼淚在眼眶裡打轉。
我：「別人不能給你的東西，你願意給自己嗎？你能『愛』自己嗎？」
Z哭著搖著頭又笑著點著頭，宛若新生，重獲生命與意義。

Z與我告別時，回饋我，這次與我聊天，彷彿得到一場「迷你個人工作坊」的禮物，他在對話裡，學習到好多寶貴的知識。

其實，我什麼也沒給他，這一切的學習，都是他自己體悟並且思考出來的答案，而我，只是善用了「對話」這門工具，將我自己變成了一面鏡子，反射出他呈現出的狀態，將狀態透過對話轉化為問題，再反射回去提問他罷了。

如果你也有很重要的人，不管對方是孩子、親人、家人、伴侶、學生、朋友、部屬，你都能以「對話」打開他們的覺知，讓他們的人生，有機會覺醒轉念，甚至改變。

【李儀婷的親子教養】授權轉載原文出處【對話，啟動覺知────成人篇】

執行編輯＼choya 核稿編輯＼Angela