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防曬擦到「最高等級」還變黑?防曬產品該這樣挑!

擦了「史上最強防曬等級」還變黑! 海邊紫外線高兩倍,不能光靠防曬乳

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作者\媽媽經特約外稿 丁彥伶

「史上最高防曬黑等級」、「全功能防曬」…明明挑了標榜最高等級防曬的產品,可是為什麼擦了防曬乳還是變黑了?

皮膚科醫師趙昭明提醒,防曬乳雖然標榜可以防曬傷、曬黑,但是隨著流汗和我們的擦拭,防曬產品會流失,所以光是擦防曬不夠!物理性的防曬效果更好,穿著長袖外套、長褲長裙,深色的雨傘、陽傘可以阻隔陽光更是怕曬黑者不可少的良伴。

趙昭明說,他最信賴的防曬良伴是「黑雨傘」,當然穿著深色長袖衣服的防曬作用更全面,但是夏天耐不住熱的話,深色的傘隔絕光線的效果最好,是最好的選擇,不過因為陽光的紫外線是從四面八方過來,所以擦在裸露在衣服外面的皮膚上的防曬乳選擇也很重要。

為什麼標榜了最高等級防曬黑的產品還是會曬黑?

要注意選擇的防曬乳是否真的如廣告宣稱的有效,每年衛生機構和媒體都會抽檢市面上各種防曬產品,經常會發現有些產品誇大防曬效果,有些則是網路販售便宜的冒牌貨,所以要選購可信度高的知名品牌,而且最好不要從不知名網路購買,以免買到假貨。

選購防曬產品一定要有抗UVA和UVB作用的。一般SPF是防UVB,UVB是中波紫外線,它主要會造成曬傷和曬紅,而UVA是長波紫外線,主要會曬黑和老化,UVA比較可怕的是可以穿透玻璃直達室內,所以光只有抗其中一種紫外線無法完整防曬,一定要兩者兼具;抗UVB的防曬指標用的SPF,抗UVA的防曬指標用的是PA。

擦了「史上最強防曬等級」還變黑! 海邊紫外線高兩倍,不能光靠防曬乳

SPF的係數愈高,預防曬紅曬傷的時間愈久,而PA則是以「+」號標示防曬等級。一個+代表的是可以防護二到四小時,兩個+是可以防謢四到八小時,PA+++是抗UVA的最高級數,可以防護八小時以上,如果是來自歐洲的防曬產品,防止UVA的標示可能還會有PFA、IPD、 PPD、IPF、UVA-PF等標示。

而SPF的防曬時間算法,主要是以個人會曬紅曬傷的時間來計算,一般正常是以10分鐘會曬紅曬傷來計算,若SPF15就是可以延長15倍的時間才會曬紅曬傷,也就是在陽光下150分後才會曬紅,SPF30就是300分鐘。

推薦閱讀:出門不想曬黑?一次搞懂防曬怎麼擦才正確!

但如果個人的皮膚特質是5分鐘就開始變紅,如擦SPF15係數的防曬乳可能75分鐘以後皮膚就會曬紅了,不過一般建議,如果上班以後就是室內活動者,建議只要擦SPF15到30,PA++就好,如果是在戶外活動,則建議SPF50及PA+++的防曬等級,而且依照流汗狀況和水上活動流失的程度,大約每40分鐘到一小時就要補擦一次。

除了選擇防曬係數以外,防曬產品最好選擇含有物理性防曬和化學性防曬成份的產品,物理性防曬成份主要是可以阻隔、反射、折射和散射紫外線,這樣就可以防曬化學性防曬成份失效後,物理性防曬成份仍能保留在皮膚上。

擦了「史上最強防曬等級」還變黑! 海邊紫外線高兩倍,不能光靠防曬乳

物理性防曬成分主要是以氧化鋅或二氧化鈦為主,要知道防曬產品裡面是否有加了物理性防曬成份?因為物理性防曬成份通常擦了皮膚會顯白,所以只要看擦了以後皮膚是否有變白就知道了。

不過防曬乳擦得再厚,如果是大白天到海邊或是露天游泳池玩,回家都會發現皮膚一定會曬黑,別忘了環境也會反射紫外線、增加紫外線的強度。

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尤其水的反射力達100%,也就是大白天在海邊、游泳池玩水,紫外線強度是兩倍曬,而白色的沙灘或雪地反射90%,是紫外線強度是1.9倍,柏油地面也會增強12%等,所以真的不想變黑,只能避免在陽光最強的時候在戶外玩了。

執行編輯\Choya 核稿編輯\Helen


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