男孩到底有多會吃？「饕餮男孩」青春期的五大特點！

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作者＼媽媽經編輯部

家中即將有男孩的看過來，青春期暴食怪，父母了解多少？青春期是生長和發育的關鍵時期，對男孩來說，飲食習慣可能會變得非常特殊，在這個時期，男孩的身體除了需要更多的營養，但他們的飲食習慣也受到社交和心理因素的影響，可能會表現出一些令人驚訝的特點！

「食量」的驚人增加

青春期男孩的食量可能出奇地增加，這是因為在這個時期，他們的身體經歷急劇的生長和發育，需要更多的營養，他們的胃口可能在短時間內急劇增長，家長經常會感到吃驚，這種現象通常是生理上的正常變化，但需要確保提供健康的食物選擇以滿足這種需求。

食物選擇的「多樣性」

青春期的男孩可能對食物的選擇變得更加多樣化，他們可能開始嘗試新的食物，並擴大他們的口味，這是一個健康的發展，因為它可以幫助他們獲得更多不同種類的營養，然而，這種多樣性也可能包括食用高糖、高鹽和高脂肪的食物，這可能導致不健康的飲食習慣，因此，家長需要提供健康的食物選擇，並教育男孩選擇均衡的飲食。

「情感」因素的影響

青春期是情感變化的時期，男孩可能會受到情感因素的影響，進而影響他們的飲食習慣，以下是一些情感因素可能對男孩的飲食習慣產生影響：

1. 壓力和焦慮： 青春期可能伴隨著學業壓力、同儕關係和未來不確定性等壓力源，有些男孩可能嘗試以飲食來應對這些情感，可能會過食或限制飲食。
2. 情感飲食： 某些男孩可能在情感上尋求食物的安慰，將飲食與情感聯繫在一起，這可能導致情感飲食習慣，尤其是在情緒波動時。
3. 身體形象： 青春期男孩可能開始關注自己的身體形象，試圖擁有更符合社會標準的外貌，這可能會影響他們的飲食選擇，導致他們更關注熱量攝入和體重控制。
   
   

   ▲圖片來源：羽球少年團

「社交」因素的影響

青春期男孩通常更多地參與社交活動，例如：與朋友外出吃飯或參加聚會，這些社交場合可能導致他們的飲食習慣受到同儕或時下流行的影響。

青春期男孩的飲食習慣是一個多方面的議題，受到生理、心理和社交因素的影響，父母應該要注意提供均衡的飲食、情感支持和傳遞健康的身體形象觀念，如此可以幫助男孩在青春期建立健康的飲食習慣！

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