《楊為傑醫師》如何補充維他命D？ - 留言討論區

文章摘錄：

維他命D有兩種，D2與D3。D3的活性遠高於D2，所以要補充維他命D，應該以補充維他命D3為優先。那維他命D3的來源有哪些呢？ [color-1]人體最主要的維他命D3來源正是來自於陽光。[/color-1]根據國健署的建議，「每天臉或手部裸露接受溫和的日曬約10到15分鐘」就可以產生足夠的維他命D… [看詳細內文]