「智慧飲食」翻轉年齡從每日三餐開始 - 留言討論區

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作者＼NOW健康 台灣人口高齡化的速度已超越多數已開發國家，國人平均壽命約80歲，但健康歲月卻只到71.2歲，而因老化造成的失智失能且需長照的平均時間更長達7.3年，嚴重影響許多家庭的生活品質。 所幸這現象是可以預防的，只要從日常「飲、食」掌握關鍵營養素，吃對食物也吃對量，就算只是平凡的日常三餐也能… [看詳細內文]