跳到文章內容
加入媽媽經會員,收藏文章、參加試用與抽獎 免費加入

For Moms家事廚藝通

【好吃健康食譜DIY】超下飯素麻婆豆腐!!

樂蔬活LaSu life2017-10-07 更新閱讀 2 分鐘

FavoriteLoading收藏文章

cdcdec簡介
這道菜是小印度的最愛,小印度很喜歡吃飯也喜歡吃辣,
這道菜又辣又下飯正好中在小印度的心坎上,
雖然味道較重的麻婆豆腐沒辦法常吃,但偶爾吃真的很讓人心曠神怡呀!
(推薦閱讀:【食譜】只要三步驟!美味醬燒豆腐)
美味麻婆豆腐

材料

板豆腐或嫩豆腐 一塊 切塊
毛豆 適量
香菇 適量 泡軟後切丁
青菜葉 適量 切碎
薑末 少許
麻油 適量
辣豆瓣醬 1湯匙
甜麵醬 1湯匙
素蠔油 1湯匙
鹽 少許
烏醋 少許
太白粉水 少許 可用可不用
開水
(推薦閱讀:寶寶副食品 簡易不費時的健康食譜)

作法

1.鍋內先倒入麻油放入各一半薑末與香菇入鍋爆香
2. 甜麵醬 豆瓣醬 素蠔油 一起拌炒
3.炒香後倒入適當的水差不多可以蓋住所有材料即可
4.把所有材料都倒入鍋中稍微拌炒一下,材料與湯汁均勻即可
5.轉小火讓材料煮一會,吸收湯汁的味道
6.最後再用鹽適度的調味和淋上一點點烏醋提味
7.起鍋前淋上一點太白粉水做最後的勾芡(此步驟可省略)
(推薦閱讀:素食肯德基神好吃!蘇打餅酥炸棒腿)

溫馨提醒:
1. 覺得不夠辣的朋友可另外淋上辣油
2. 此料理比較燥熱和濕,請勿時常食用
3. 勾芡可不用加入,小印度覺得不勾芡更好下飯

【樂蔬活LaSu life】授權轉載  
來談心的媽媽說

的確魚跟咖哩是可以預防動脈硬化、促進新陳代謝、降低膽固醇的好東西。

〈有聽過防中風食譜嗎?〉6 則回覆

和「調理」有關的好物媽媽經 購安心・現在買得到 1 件

到購安心找更多「調理」(另開視窗)

媽媽們在聊「食譜」來談心・共 4 則

  1. 有聽過防中風食譜嗎? 6 則回覆・8,227 次瀏覽・2019-03-25
  2. 過年食譜分享~~ 3 則回覆・7,005 次瀏覽・2024-02-20
  3. 分享食譜_焦糖千層酥 1 則回覆・16,643 次瀏覽・2016-05-16
  4. 食譜分享_燕麥餅乾 0 則回覆・4,499 次瀏覽・2016-05-10

看全部 4 則「食譜」討論

讀者留言

我要回應

我要留言