【寶寶副食品】9M：秋季養生蓮藕排骨糙米紅藜麥粥

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再將水裝到自己覺得適當的份量。

（愛喝湯就多一點水，想喝濃一點就少一點水）

外鍋倒一杯半到兩杯水，電鍋跳就好了。

是不是非常簡單！！！！

電鍋跳起來之後，我會在調味前先撈一部分的蓮藕跟排骨起來要做副食品。

排骨要去骨。去骨的方式建議將手洗乾淨之後用手撥下來，

這樣其實是最能保證不會有骨頭的方式。（挑魚刺我也是這樣處理）

蓮藕跟排骨都撈起來之後，開始準備蒸紅藜糙米粥。

紅藜糙米粥的方式其實更簡單，我稍微戴一下就不另外寫文。

先將紅藜糙米洗淨浸泡至少兩小時，水倒掉之後換乾淨的水，

比例大概1:3，電鍋跳起來之後繼續悶差不多一小時，

這樣就差不多是肉現在有點口感又十分軟爛的程度。

蓮藕、排骨跟紅藜糙米粥都備好之後直接丟進去切碎盒攪拌。

攪拌完之後分裝在副食品保存盒裡就結束啦！！

其餘的蓮藕排骨湯，灑點鹽調味之後就是當天老公跟波的晚餐了！

肉開葷後我盡量都以大人可吃，我又能將食材取出來另外做副食品的方式一起處理，

才不會做飯做的太厭世（菸），

以上分享