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【影片】抱小孩腰痠的元兇：屁股不翹這麼嚴重？ - 留言討論區

【影片】30秒輕鬆練屁股，抱小孩提重物免腰痠

文章摘錄：

媽媽們經常會覺得腰痠背痛吧！尤其每次抱起小孩、提重物的時候都覺得特別吃力，好像腰快閃到了！「是不是我的腰部不夠力呢？」不對喔，其實該練的是核心肌群和屁股肌肉，讓他們支撐身體活動，減輕壓力。 （推薦閱讀：[color-2]產後月子100天內，靠網球按摩擺脫大嬸臀！[/color-2]） 屁股除了用來蹲… [看詳細內文]

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