【營養師實測14天】減醣族必看！每天補充膳食纖維改善便秘症狀，讓減醣更健康！ - 留言討論區
文章摘錄：
減醣飲食，是這幾年最熱門的飲食法之一，可以透過減少碳水化合物而達到體態控制、控制血糖的功效！然而，減醣者可能為了減少碳水化合物而避免雜糧和水果的攝取，在一些減醣社團中也常常看到網友分享的減醣餐盤已經接近於生酮，有些網友的餐盤更是看不到蔬菜的蹤影！ 這樣的飲食方式，讓膳食纖維更加不足，影響消化道菌叢生… [看詳細內文]
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