【睡眠不足百病侵】四招助眠秘訣！擺脫感冒體質 - 留言討論區

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最近滿常聽見身邊的同事或朋友抱怨又感冒了，其實冬天是流行性感冒的好發時期，但除了是因為氣候改變所致，又有哪些因素是會導致人體免疫力下降常感冒呢？ 現代人工作繁重常常加班、再加上生活作息不當，熬夜已是家常便飯，因此容易會有睡眠不足的問題。那睡眠和免疫力有什麼關聯呢？關鍵點就是褪黑激素！褪黑激素是一種由… [看詳細內文]