【育兒日記】營養師用三種方法教你判斷寶寶吃夠了沒

收藏文章

好好的進食與成長發育，是寶寶非常重要的目標吃得好才能一暝大一吋除了觀察寶寶進食或喝奶後反應外寶寶飲食量確實好好反映在正常排泄及生長了嗎?

 

營養師Couple要教您判斷寶寶吃飽飽的三種方法分別為「尿布法、曲線法、計算法」

 

新手爸媽必學的口訣—「尿布：很！重！要！」

「很」濕、有「重」、「要」6 片以上！

1. 一般飽足的寶寶每天至少會換濕「6 片以上」的尿布且尿布有「沉重感」，顏色為「澄清或淡黃色」2. 「便便約 2~3 片以上」：剛開始的糞便顏色會偏墨綠、棕綠而後轉為黃軟或有顆粒的軟便或糊便所以別忘了寶寶的「尿布：很！重！要！」口訣，就可以很快速的了解寶寶的狀況喔！

 

當拿到寶寶手冊後，內頁21頁就有「兒童生長曲線百分位圖」這部分是每月打預防針的時候必量的「體重、身長、頭圍」在生長曲線圖上就能依據月齡與測量值，點上對應的位置落在3至97百分位都是屬於正常範圍回診時醫師也都會關注寶寶的生長狀況生長曲線若不太清楚的新手爸媽也可以讓給專業的來就好！我們的預約專線是0987…. ( 喂！置入的也太自然了吧！)

「體重」是營養師最常用來判定飲食狀況的指標而寶寶體重的觀察重點是「成長速率」是否落在平均之內新手爸媽需要知道寶寶六個月大之前會快速生長因此體重平均

「每天增加 20~30 公克」或「每週0.12~0.25 公斤」

六個月後會趨緩，降為

「每天增加約 7~15 公克」或「每週 0.05-0.1 公斤」

這也是判定寶寶吃下肚的營養有認真轉為生長的成果喔

你也瞭解了嗎？看著寶寶越來越大隻就很有成就感在育兒方面有任何問題請諮詢專業醫師、護理師及營養師醫療人士皆會提供您科學實證下的建議與協助

資料來源：衛生福利部國民健康署_健康均衡的飲食 頭好壯壯的寶寶 嬰兒期營養參考手冊衛生福利部國民健康署_兒童健康手冊衛生福利部國民健康署_母乳哺育手冊

 

 

營養師Couple食記陪伴您和寶寶一起健康長大! 想了解更多育兒新知嗎?

【營養師Couple食記】粉絲專頁 https://www.facebook.com/RDcouplediary/

【營養師Couple食記】部落格 https://rdcouple.home.blog/