黃雅鈺 營養師 (營養師Couple食記)

家事廚藝通 國民水果：芭樂與紅心芭樂的營養秘密！ 芭樂雖屬低 GI 水果，但是仍是水果類，故糖友亦不可攝取過量且不建議攝取芭樂汁或芭樂乾，一日水果總量需控制於 1-2 份為佳，糖友攝取前請諮詢營養師建議。由於芭樂及其籽富含膳食纖維… 2020-06-18 更新 健康百寶箱 【新手爸媽教室】寶寶副食品該怎麼吃? 寶寶健康成長是所有爸媽及照顧者最大的喜悅，當寶寶四個月大開始，爸媽們也開始要接受副食品挑戰關卡了，許多新手爸媽難免會不知從何開始，歡迎你們與營養師Couple一起了解寶寶副食品大知… 2020-06-18 更新 健康百寶箱 【營養師食記】蘿蔓生菜之慌~營養師帶您來了解! Hello! 大家好~雖然最近天氣轉涼了 但生菜還是許多人佐餐的重要食材 然而最近食藥署公布的美國蘿蔓生菜遭大腸桿菌污染的消息，想必讓愛沙拉的人很擔憂 ? 一起來了解吧！ ◎什麼是… 2020-06-18 更新 健康百寶箱 【新手爸媽教室】市售寶寶副食品挑選原則 上次讓小萌娃嘗鮮後，陸陸續續又搜尋了各種市售寶寶副食品，發現真的是琳瑯滿目，連Couple看了也好想吃呢！ 正因如此，許多爸媽可能會開始擔心不知如何選擇，今天就來跟大家分享市售寶寶… 2020-06-18 更新 健康百寶箱 【營養師食記】 紅的發亮的食物陷阱 最近天氣突然轉涼，很多應景食物迫不及待出來露臉了Couple要提醒大家注意的是……那個「紅」!!!一起來看看吧！ 還記得2016年的這個黑心湯圓事件嗎 ？新聞連結 ? https:… 2020-06-18 更新 健康百寶箱 【營養師食記】真的是綠茶保健食品惹的禍嗎！？ 嗨! 今天來跟大家分享一則新聞根據英國媒體BBC報導，有一名美國男性服用了綠茶膠囊約2-3個月後，因感身體不適就醫檢查，竟發現肝臟受損嚴重，國外醫師推測可能與其服用之綠茶保健食品有… 2020-06-18 更新 分齡談教養 孕媽咪的甜蜜魔王-妊娠糖尿病該怎麼吃 孕期是一段辛苦的歷程，除了生產這個終極關卡外，其中更讓多數孕媽咪聞風喪膽的可能就是「喝糖水」關卡了吧！有接受過衛教的媽咪可能知道這是妊娠糖尿病的檢測項目，但是很不湊巧的當您的檢測數… 2020-06-18 更新 分齡談教養 【孕期營養】避免產後憂鬱，你應該補這些食物 營養師Couple受邀至媽媽教室演講，這次提到的主題是「產後憂鬱」 其實自己一直很想在媽媽教育帶到這個主題 媽媽產後急需休養身心與恢復體力但適應及調整育兒生活又迫在眉睫因此精神壓力… 2020-06-18 更新 家事廚藝通 【寶寶副食品】媽咪必看~超營養寶寶鮭魚鬆! 大家好，我們是營養師Couple！ 寶寶越大對食物味道越感興趣不知道該換什麼菜色的爸媽可以參考看看—「寶寶鮭魚鬆」 適合六個月以上，已吃過魚類的寶寶喔 ??五個步驟你也可以成為小廚… 2020-06-18 更新 家事廚藝通 【寶寶副食品】 超簡單寶寶蔬菜粥作法大公開! 大家好，我們是營養師Couple！ 久等的懶人一次做兩種口味的寶寶蔬菜粥食譜 有長輩協助力量大，新手爸媽才有時間做冰磚 懶人做法八種滿滿蔬菜??? 由於寶寶目前八個月大，已經嘗試過… 2020-06-18 更新 分齡談教養 原來我把當媽媽想得太簡單，零歲媽咪的真心告白 嗨！我是RD mommy, 和先生結婚剛滿一年，抱在懷裡的小萌娃終於已經六個月大了，心中有喜悅及幸福，但更讓我印象深刻的是這六個月以來的各種糾結與辛苦，我更深刻體會到…… 原來我把… 2020-06-18 更新 家事廚藝通 【寶寶副食品】超有效率~一次做兩種寶寶綜合蔬菜粥 大家好，我們是營養師Couple！久等的懶人一次做兩種口味的寶寶蔬菜粥食譜，有長輩協助力量大，新手爸媽才有時間做冰磚，懶人做法八種滿滿蔬菜??? 由於寶寶目前八個月大，已經嘗試過蠻… 2021-03-25 更新