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【食譜】五步驟自製鮮味粉,遠離不健康味精

專欄作家2017-10-02 更新閱讀 2 分鐘

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作者/莎莎

市售鮮味粉雖然方便,但是成份總是令人不安心,自製的除了可以搭配喜歡的食材之外,天然又無添加劑,而且口味更鮮甜。
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【 自製鮮味粉 】
材料:

乾香菇6-8朵,櫻花蝦2大匙,海帶芽1大匙,柴魚片1大匙,冰糖1小匙

作法:

1) 材料備好,乾香菇用乾淨牙刷把兩面稍微刷乾淨(去除卡在縫隙的雜物)。
2) 把乾香菇/櫻花蝦/海帶芽/柴魚片放入鍋中,”乾鍋”炒一下。
【食譜】五步驟自製鮮味粉,遠離不健康味精

3) 將所有材料放入食物調理機內,打成碎粉末。
4) 將打好的鮮味粉過篩一下,可去除裡面的未打碎的粗顆粒。
5) 粗顆粒用茶葉帶裝起再利用,可用來熬湯,非常方便。
(推薦閱讀:【主婦妙招】超簡單食材分類保鮮術)
【食譜】五步驟自製鮮味粉,遠離不健康味精

料理筆記:

** 鮮味粉的基本食材可隨意替換, 風味會略有不同
【食譜】五步驟自製鮮味粉,遠離不健康味精

編按:

現代人越來越講求健康,在料理中紛紛拋棄味精改以鮮味粉來取代調味,讓料理更為香噴美味,不過食品安全問題連環爆,許多食品竟添加多樣化學毒素,讓人在吃東西時連同毒物一起吃下肚,影響身體健康。
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而市售的鮮味粉、調味粉雖然方便採買,價格不貴,用起來省事方便,但在接連的食安風暴後,還是不免擔心成份來源問題,所以透過一些市場就可以買到的食材,利用果汁機混合打碎、攪拌均勻,就能簡單做出健康又美味的鮮味粉,加入料理中調味,嘗起來味道更是一絕!
【莎莎的手作幸福料理】授權轉載 原文出處:【自製鮮味粉】

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