只要一張「小凳子」，教你嗯嗯變順暢 - 留言討論區

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作者＼媽媽經編輯部 排便問題是很多現在人的煩惱，其實只要在固定時間排便，出現便祕、排便問題的機率就會較少，早上起床需要刷牙洗臉，才能喚醒一夜休眠的腦袋，而腸胃也是如此，這時可以喝杯300~500cc的溫開水，溫和的喚醒腸胃，刺激腸胃蠕動，就能有效減低便秘、幫助排便，多喝水為幫助解便不可或缺的要素，早… [看詳細內文]