三成以上幼兒曾便秘！如何幫助孩子順利排便？
作者＼馬偕醫院兒科主治醫師 張龍
幼兒便秘–許多父母的難題
便秘是許多父母照顧孩子常見的難題，推估約有三成以上的幼兒曾發生便秘不舒服的症狀。一般而言，若孩子發生解便困難的情況，尤其是間隔三天以上才上大號，且還是以硬便為主，即符合便秘的定義。
推薦閱讀：上學後忍便不嗯？兒童便秘事出必有因！
下腹陣發性絞痛是孩子便秘最常見的主訴，上大號時哭鬧，甚至拒絕上厠所，進一步積便，變成更嚴重的便秘。
極嚴重的便秘會以滲水便來表現，也可能導致幼兒泌尿道感染。另外長期便秘也常會影響孩子胃口，減少營養攝取，使得成長發育受到傷害。
治療便秘，灌腸栓劑不OK
有便秘病史的孩子若肚子痛，去就醫最常得到的治療是灌腸或栓劑，看似有效，其實這不是最理想的作法。原因是雖然可暫時解決積便，但不舒服的過程常會讓幼兒對於排便更視為畏途，有可能讓後續的便秘症狀更嚴重。因此，若要清除積便，口服的瀉劑或軟便是比較好的選擇。
便秘的原因
除了極少數的孩子有潛在的疾病（如巨結腸症、甲狀腺低下等）外，大部分孩子便秘都是屬於「功能性便秘」（就是一般便秘啦）。而功能性便秘的原因可以歸納兩方面：食物和排便習慣。
便秘的發生和孩子不同年齡階段行為有重要關係：嬰兒便秘常發生於從奶類轉成固體食物的時期；幼兒則常見於戒尿布，尚未成功進行如厠訓練的年紀；學齡兒童則是和不習慣使用外面的厠所有關係。
孩子的食物是決定糞便形態的關鍵，足夠的水份也很重要。纖維素較多的食物有利於通便，如粗質蔬菜和水果、用糙米取代白米也是一個好方法。另外也鼓勵增加油脂類的食物可以潤腸，有利通便。
養成好的排便習慣才是重點
正確的排便習慣才是改善便秘關鍵之所在。許多幼兒的便秘原因都出在「包著尿布弓著身體大便」，如此並無法將便便排乾淨。
在門診，卡關在已經解成形便但仍站著排便習慣的孩子其實不少。如果幼兒能夠使用馬桶上大號，許多便秘的病號就可以不藥而癒了。
較大的孩子雖然會坐馬桶，但常見的是坐不夠久，解不乾淨就急著跑去玩，久而久之便便就積起來了。然而，要求小孩「專心」上大號最少五分鐘以上，其實有違他們好動的天性。
因此，有的專家建議要打造孩子友善舒適的如厠環境，如：腳部最好有所支撐，會比較舒服；加強照明讓孩子可以看一些書有助於放輕鬆也是不錯的方法。
要記得給予孩子較充裕坐馬桶的時間，飯後20至30分鐘是理想的時機。至於會「挑廁所」的孩子，建議可以用較寛容的角度，只要能夠在家快樂的排便，剩下的就給孩子一點調適的空間吧！
【愛寶貝親子網】授權轉載 原文出處【寶寶便秘了！ 如何讓Baby嗯嗯順暢訓練排便】
關於作者與本篇文章
2個追蹤 IBABY愛寶貝親子網
IBABY愛寶貝親子網，是一個提供豐富兒童安全知識及觀念的資訊平台，希望讓更多家長及孩子的照顧者在這個平台內獲得更多安全的觀念及回饋。
旅遊不知去哪裡，跟媽媽經放心玩
放假跟著媽媽經一起放心玩，精選台灣各地高CP值渡假飯店，為每一個家庭帶來快樂十足的親子假期！
中醫師教你大暑養生4要點：小心拉肚子比中暑嚴重
夏天過了一半，即將邁入最酷熱的「大暑節氣」，不只日常補水、防曬功夫要做好，夏日體質的調養也不容輕忽。大暑節氣飲食...
闌尾炎怎麼判斷？醫師教你1招自我檢測：腹痛會移動是關鍵
不少人疑問「闌尾炎跟盲腸炎一樣嗎？」闌尾炎俗稱盲腸炎，是相當常見的腹部急症，其病程相當快速，初期可能會出現噁心、...
小暑飲食調理必看！中醫師傳授5重點，改善火氣大與消化不良
全台氣溫越來越炎熱，近日更正式進入小暑節氣，同時也暗示著體質、健康循環將面臨新的挑戰！天氣炎熱總是讓妳食慾不振、...
日本熱銷「補鐵葡萄軟糖」！每天3顆補充鐵營養，再送面膜、洗面乳！
最近在日本很受歡迎的「補鐵軟糖」，現在在台灣也能輕鬆買到了！這款人氣很高的 HABA喜蜜營養軟糖，主打好吃又方便...
感冒痊癒後仍持續咳嗽？中醫認為可能與臟腑功能失調有關！了解慢性咳嗽的原因，並透過中醫調理，改善身體狀況，加速康復~
冬春之際日夜溫差大，許多人一不小心就會感冒，若在感冒後仍然持續咳嗽，就要小心是「慢性咳嗽」。中醫師指出，慢性咳嗽...
我要回應