三種食物改善便秘，告別小腹婆！ - 留言討論區

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作者＼食醫行　好食課營養師團隊　整理＼食醫行編輯Joy 大腹婆有很大的原因是便祕造成的，想擺脫這個惱人的困擾就要吃對食物，營養師建議挑選具有膳食纖維、鎂、益生菌的食物，這樣能促進腸胃蠕動、軟化糞便，使你排便不卡卡喔！ 三大食物改善便祕 一、燕麥 燕麥含有豐富的水溶性膳食纖維，水溶性膳食纖維能夠保水，… [看詳細內文]