不可不看的健康蔬食５原則！！放心吃！健康來！！ - 留言討論區

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蔬食者要維持健康以及營養均衡是比一般葷食者要容易的多，但是現在上班族都是外食較多，而外食一般調味料都是比較重的，所以上班族要吃出健康講真的很不容易，但若是可以遵守下面的原則，那仍然可以保持良好的精氣神。 1. 早晚盡量自己煮來吃 要在外面的餐廳請他們少油少鹽少糖，不管怎麼少一餐調味料的量也會超過一天… [看詳細內文]