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不管妳是不是素食者都一定要看！素食不等於健康飲食！ - 留言討論區

不管妳是不是素食者都一定要看！素食不等於健康飲食！

文章摘錄：

作者／遠流出版 素食不等於健康飲食 不吃肉類、家禽和乳製品，卻大啖麵包、義大利麵、椒鹽脆餅、貝果、米糕和餅乾的人，脂肪攝取量雖低，卻也缺乏維生素、礦物質、植物營養素、重要的必需脂肪酸和纖維，顯然不能算是健康飲食，更不能達到抗癌效果。再說，精緻穀物缺乏纖維，不能帶來飽足感，吃飽的同時，熱量早已過剩。也… [看詳細內文]

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